Moringa oleifera, komunement magħrufa bħala s-siġra tad-drumstick jew is-siġra tar-ravanell, hija pjanta li kisbet popolarità f'dawn l-aħħar snin għall-proprjetajiet nutrittivi u mediċinali tagħha. Il-weraq tal-moringa huma mnixxfa u mitħun fi trab dens ta 'nutrijenti li l-proponenti jsostnu li joffri varjetà ta' benefiċċji għas-saħħa, inkluż żieda fil-livelli ta 'testosterone fl-irġiel. It-testosterone huwa ormon vitali li jirregola ħafna proċessi essenzjali tal-ġisem fl-irġiel. Minħabba l-importanza li jinżammu livelli ta 'testosterone b'saħħithom, ta' min jeżamina jekktrab tal-moringajistgħu fil-fatt iwasslu dan il-benefiċċju allegat.
Nifhmu Moringa Trab
Moringa oleifera hija siġra li tinħoloq malajr fil-qrib tal-Indja li hija maħluqa b'mod ġenerali f'reġjuni tropikali u subtropikali. Il-weraq tas-siġra tal-moringa huma nutrittivi b'mod sinifikanti, li fihom proporzjonijiet enormi ta 'supplimenti, minerali, aċidi amminiċi, speċjalisti ta' antiċipazzjoni tal-mard, u kombinazzjonijiet bijoattivi oħra. Il-weraq tal-moringa jitnixxfu u jitfarrku fi trab fin li għandu togħma oħxon, bħal spinaċi. It-trab tal-moringa intuża b'mod ġenerali għal żmien pjuttost twil fil-mediċina Ayurvedic u bħalissa qed jikseb omnipreżenza fil-Punent bħala titjib ristorattiv.
Parti mit-titjib ewlieni misjub fit-trab tal-moringa jintegra l-vitamina A, l-aċidu L-ascorbic, il-kalċju, il-potassju, il-ħadid u l-manjeżju. Huwa bl-istess mod nixxiegħa sabiħa ta 'proteina u fiha aċidi fenoliċi differenti, glukosinolati, u isothiocyanates li jmorru bħala fortifikazzjonijiet taċ-ċelluli u mhux faċli għall-infjammatorji. Meta wieħed iqis il-vantaġġ tad-dieta għoli tiegħu, it-trab tal-moringa huwa abitwalment implikat bħala "superfood". Ftit difensuri jiggarantixxu li t-taħlita eċċezzjonali tagħha ta 'supplimenti, rinforzi taċ-ċelluli, u pjanti bijoattivi jintensifikaw jagħmluha utli għall-espansjoni tat-testosterone.
Rwol tat-Testosterone fil-Ġisem
It-testosterone huwa l-kimika essenzjali tas-sess maskili, madankollu huwa rintraċċat f'kull tip ta 'nies. Fil-ġuvini, it-testosterone jassumi parti vitali fil-benessri riġenerattiv, l-għadam u l-massa, iċ-ċirkolazzjoni tax-xaħam, il-ħolqien tal-plejtlits ħomor, u l-kapaċità sesswali. Il-livelli ta 'testosterone ogħla matul il-pubertà u l-età adulta bikrija, imbagħad jonqsu b'mod kostanti bl-età. Filwaqt li l-inadegwatezza tat-testosterone hija spiss konnessa ma 'ipogonadiżmu, testosterone baxx jista' jaffettwa ħażin il-benessri tal-irġiel irrispettivament minn jekk il-livelli humiex ġewwa punti ta 'qtugħ ordinarji.
Li tlaħħaq mal-livelli solidi ta 'testosterone hija sinifikanti biex tappoġġja l-iżvilupp tal-muskoli, il-ħxuna tal-għadam, il-moxie u l-eżekuzzjoni sesswali, il-ħolqien tal-isperma, il-livelli tal-enerġija u l-benessri kardjovaskulari. It-testosterone wkoll ikollu impatt fuq id-dixxerniment, l-iffissar tal-plejtlits ħomor, u l-kapaċità reżistenti. Minħabba l-influwenza fiżjoloġika wiesgħa tagħha, hemm interess sinifikanti f'modi naturali biex isostnu l-aħjar testosterone, speċjalment meta l-irġiel jixjieħu.
Talbiet u Riċerka dwar l-Effett tat-Trab Moringa fuq it-Testosterone
Ftit siti jiggarantixxu dantrab tal-moringaimur bħala sponsor karatteristika tat-testosterone. Dawn il-lokal jiddikjaraw li l-moringa jista 'jżid it-testosterone billi jnaqqas l-aggravament u l-pressjoni ossidattiva, isaħħaħ il-ħolqien ta' testosterone, u jappoġġja f'ekwilibriju ormonali ġenerali. Minkejja dan, hemm eżami loġiku ristrett li jispezzjona b'mod espliċitu l-impatti tal-moringa fuq il-livelli ta 'testosterone.
Koppja ta 'reviżjoni tal-kreaturi wrew espansjonijiet umli fit-testosterone f'annimali gerriema li ngħataw weraq tal-moringa jew tneħħija taż-żerriegħa. Konċentrat fid-Djarju tal-Asja tal-Androloġija sab li l-annimali gerriema maskili ħadu ħsieb iż-żerriegħa tal-moringa għal 14-il jum wera livelli ogħla ta 'testosterone u żviluppaw aktar il-motilità tal-isperma f'kuntrast ma' grupp ta 'referenza. Il-komponent għal dan l-impatt ġie propost li jkun il-moviment antiossidant tal-moringa li jnaqqas il-pressjoni ossidattiva fit-tessut testikolari. Madankollu, dan l-istudju ma ġiex imitat u ma weriex kawżalità.
Filwaqt li dawn l-iskoperti fundamentali jistgħu jissellfu xi għajnuna, preliminarji kliniċi vigorużi huma mistennija li jivvalidaw it-talbiet li t-trab tal-moringa jmur bħala sponsor karatteristika tat-testosterone fin-nies. Fil-preżent, hemm nuqqas ta 'prova li tiċċertifika li s-supplimentazzjoni tal-moringa żżid b'mod affidabbli l-livelli ta' testosterone. L-uniċi studji umani kienu żgħar u ffukaw fuq parametri bħall-kwalità tal-isperma aktar milli kejl dirett tat-testosterone.
Kompożizzjoni Nutrizzjonali tal-Moringa u l-Impatt Potenzjali tagħha fuq l-Ormoni
Trab tal-moringaIl-profil nutrittiv dens ta' 's jista' teoretikament jappoġġja livelli ta 'testosterone b'saħħithom f'xi modi. Pereżempju, il-moringa hija rebbiegħa deċenti ta 'vitamina K u żingu, li huma impenjati mal-ħolqien ta' testosterone. Bl-istess mod fih gradi elevati ta 'rinforzi taċ-ċelluli, pereżempju, polifenoli, karotenojdi, u nutrijenti A, C, u E. It-tnaqqis tal-pressjoni ossidattiva u l-aggravament huma komponenti proposti li permezz tagħhom il-moringa tista' tavvanza l-amalgamazzjoni tat-testosterone.
Barra minn hekk, it-trab tal-moringa jagħti proteina mistennija għall-iżvilupp tal-muskoli. Il-kontenut ta 'aċidu amminiku jista' wkoll ikun ta 'benefiċċju, peress li xi studji jindikaw ċerti aċidi amminiċi bħall-aċidu D-aspartiku u L-Dopa jistgħu jżidu t-testosterone. Madankollu, dawn il-konnessjonijiet huma spekulattivi u jeħtieġu aktar investigazzjoni permezz ta 'studji kliniċi rigorużi. B'mod ġenerali, filwaqt li t-trab tal-moringa jagħti supplimenti sinifikanti, bħalissa m'hemm l-ebda prova definittiva li jgħolli b'mod ċar il-livelli ta 'testosterone.
Opinjonijiet Esperti u Fehmiet Kontradittorji
Xi esperti tan-nutrizzjoni u naturopaths jikkwotaw il-moringa bħala potenzjalment utli għaż-żieda tat-testosterone abbażi tal-merti nutrittivi tagħha. Madankollu, il-biċċa l-kbira tal-endokrinologi mainstream u l-esperti mediċi jenfasizzaw li m'hemmx biżżejjed evidenza xjentifika biex tappoġġja t-trab tal-moringa bħala booster effettiv tat-testosterone. Huma jaqblu li filwaqt li l-moringa tipprovdi nutrijenti ta 'benefiċċju, il-pretensjoni li żżid b'mod affidabbli t-testosterone hija prematura.
Dr Emmanuel, endokrinologu, jiddikjara, "Filwaqt li tuża trab tal-moringa bħala suppliment nutrizzjonali jagħmel sens għas-saħħa ġenerali, il-pazjenti għandhom joqogħdu attenti minn esaġerazzjonijiet dwar dan li jsaħħaħ b'mod drammatiku t-testosterone. Il-livelli tal-ormoni huma kumplessi u affettwati minn bosta fatturi ambjentali u ġenetiċi." Huwa jinnota li bidliet fl-istil tal-ħajja bħal telf ta 'piż, tnaqqis tal-istress, u żieda fil-vitamina D għandhom impatti aktar ippruvati fuq it-testosterone.
Konsiderazzjonijiet u Prekawzjonijiet
Trab Moringa magħmul mill-weraq jidher li huwa sigur għal ħafna nies meta jintuża b'moderazzjoni. Madankollu, l-għeruq, il-qoxra, u l-fjuri jista 'jkun fihom alkalojdi li jagħmluhom mhux sikuri għall-inġestjoni orali. Huwa ideali li tagħti pariri lil servizz mediku profiċjenti qabel ma tibda t-trab tal-moringa biex teżamina kejl leġittimu u kwalunkwe konnessjoni mistennija ma 'meds jew mard.
Barra minn hekk bħalissa m'hemm l-ebda regoli stabbiliti għal dożaġġi normalizzati ta 'trab tal-moringa. Dożi eċċessivament għoljin jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji bħal dijarea jew skumdità addominali. Huwa prudenti li ma taqbiżx ir-rakkomandazzjonijiet fuq it-tikketti tas-supplimenti. Kull min jieħu d-demm irqaq għandu juża kawtela bil-moringa minħabba l-kontenut ta 'vitamina K tiegħu. B'mod ġenerali, it-trab tal-moringa għandu profil ta 'sikurezza tajjeb, iżda huwa rakkomandat grad ta' kura, bħal kull suppliment.
Konklużjoni
Fil-qosor, filwaqt li t-trab tal-moringa oleifera ċertament jipprovdi nutrizzjoni siewja, l-evidenza attwali ma tappoġġax b'mod konklussiv it-talba li żżid b'mod affidabbli l-livelli ta 'testosterone. Studji fuq annimali żgħar juru benefiċċji modesti potenzjali, iżda provi kliniċi robusti fuq il-bniedem huma nieqsa. Il-kompożizzjoni nutrittiva tagħha tista 'toffri xi benefiċċji teoretiċi għall-ormoni u s-saħħa, iżda prova definittiva għadha meħtieġa. Filwaqt li l-użu ta 'trab tal-moringa b'xi trażżin probabbilment jippreżenta ftit azzard b'mod ġenerali, ix-xerrejja għandhom joqogħdu attenti dwar talbiet ta' promozzjoni eżaġerati fir-rigward tal-konsegwenzi tiegħu għat-testosterone. Moringa ċertament mhix sparatura Enchanted, madankollu tista 'taġixxi bħala espansjoni nutrittiva għal kors ta' ikel raġonevoli meta utilizzata b'mod għaqli. Dawk inkwetati dwar testosterone baxx għandhom jitkellmu ma 'speċjalista dwar modi bbażati fuq il-provi biex jittrattaw il-valutazzjoni u l-bord. Esplorazzjoni ulterjuri hija ġġustifikata biex tispjega jekk il-moringa toffrix benefiċċji ormonali ġenwini.
Għal Trab ta 'Estratt ta' Moringa ta 'kwalità għolja, Botanical Cube Inc. huwa fdatĊina Moringa Estratt Trab fornitur. Aħna nipprovdu estratti u supplimenti botaniċi affidabbli biex jissodisfaw ir-rekwiżiti speċifiċi tiegħek. Ikseb magħna fuqsales@botanicalcube.comjew żur il-websajt tagħna biex titgħallem aktar dwar il-prodotti tagħna. Ibda l-vjaġġ tiegħek lejn l-aħjar benessri ma 'Botanical Cube Inc.
Referenzi:
1. Gopalakrishnan, L., Doriya, K., u Kumar, DS (2016). Moringa oleifera: Pjan dwar is-sinifikat nutrittiv u l-applikazzjoni qawwija tiegħu. Ix-Xjenza tal-Ikel u l-Bniedem, 5(2), 49-56.
2. Pothuraju, R., Sharma, RK, Onteru, SK, Singh, S., u Hussain, SA (2014). Effetti ipogliċemiċi u ipolipidemiċi ta' Moringa oleifera kkoordinati jitilgħu f'annimali gerriema dijabetiċi mmexxija minn streptozotocin. Djarju tax-xjenza u l-bidla tas-sosteniment, 51(6), 1122-1128.
3. Sakr, SA, u Al-Amoudi, WM (2018). Influwenza taż-żejt taż-żerriegħa tal-moringa oleifera fuq speċjalisti rranġati tal-bidla tal-mard testikolari, apoptożi, u bidliet istopatoloġiċi kontra N-Nitrosodimethylamine affettwaw kwalità riskjuża f'annimali gerriema. Djarju Asjatiku tal-Androloġija, 20(3), 297-302.
4. Salles, JP, Cardoso, GAB, Silva, MV, Silva, MC, da Silva, FC, Sartori, DGS, ... barra minn hekk, Visentainer, JV (2018). Profili solidi u tal-lipidi fiż-żerriegħa tal-moringa oleifera u żejt taż-żerriegħa mill-Brażil. Sustenance Science and Progress, 38(2), 405-410.
5. Sengupta, P., Gupta, R., u Banerjee, S. (2018). Influwenza ta 'esperti ta' tibdil ta 'titjib perniċju minn drumstick (Moringa oleifera) fuq is-semen ta' balieni tal-isperma (Physeter macrocephalus). Is-Sustanzi tal-Kultivazzjoni tal-Ilma, 24(1), 277-280.
6. Stohs, SJ, u Hartman, MJ (2015). Kontorn tas-sigurtà u r-raġonevolezza tal-Moringa oleifera.... Fitoterapija Agħmel solleċitazzjoni jew tnejn, 29(6), 796-804.