Yam selvaġġ (Dioscorea villosa) hija pjanta li ilha tintuża fit-tradizzjonijiet tal-mediċina tal-ħxejjex għal diversi skopijiet ta 'saħħa. F'dawn l-aħħar snin, estratti minn yam selvaġġ saru supplimenti tad-dieta popolari, minħabba riċerka emerġenti dwar il-benefiċċji potenzjali tagħhom. Imma x'jagħmelestratt tal-jam selvaġġfil-fatt tagħmel? Dan l-artikolu se jesplora d-definizzjoni, l-użi, il-benefiċċji għas-saħħa, il-konsiderazzjonijiet tas-sigurtà, u aktar madwar dan il-kompost naturali.
Yam selvaġġ fih komposti bħal diosgenin li jistgħu joffru ċerti benefiċċji għas-saħħa meta jittieħdu bħala suppliment. Prodotti li fihom estratt ta 'yam selvaġġ intużaw tradizzjonalment għal skopijiet bħal itaffu s-sintomi mestrwali u tal-menopawsa. Ir-riċerka moderna tindika wkoll estratti minn dan l-għerq jistgħu jgħinu b'kundizzjonijiet bħal PMS, infjammazzjoni, kwistjonijiet diġestivi, u aktar. Madankollu, evidenza klinika konklużiva għadha meħtieġa f'ħafna oqsma. Bħal kull suppliment, huwa importanti li titgħallem dwar l-użu sikur u l-effetti sekondarji potenzjali qabel ma tinkorpora l-estratt tal-yam selvaġġ.
X'inhu l-Estratt tal-Yam Selvaġġ?
Yam selvaġġ (Dioscorea villosa) hija dwieli li tikber selvaġġa fl-Amerika ta 'Fuq. Xi drabi jissejjaħ għerq tal-kolika jew għerq taċ-Ċina. Għal sekli sħaħ, yam selvaġġ intuża fi prattiċi tradizzjonali tal-mediċina tal-ħxejjex biex jittrattaw kwistjonijiet gastrointestinali u uġigħ pelviku. Illum, l-għerq tal-yam selvaġġ huwa pproċessat biex jinħolqu estratti li fihom komposti bħal diosgenin. Dawn l-estratti jittieħdu f'forma ta 'suppliment jew jintużaw għall-manifattura ta' drogi sterojdi. Estratti ta 'yam selvaġġ jistgħu jinstabu wkoll f'xi prodotti topiċi għall-kura tal-ġilda.
Il-komponenti attivi ewlenin fl-estratti tal-yam selvaġġ huma saponini bħal diosgenin. Is-saponini jagħtu lill-pjanti t-togħma morra tagħhom u l-kapaċità ta 'ragħwa bħal sapun. Diosgenin u komposti relatati huma prekursuri għall-ormoni bħall-estroġenu u l-proġesteron fil-ġisem. Madankollu, kuntrarjament għal xi stqarrijiet tal-kummerċjalizzazzjoni, il-yam selvaġġ innifsu fil-fatt ma fihx ormoni. Pjuttost, fih prekursuri li jistgħu jappoġġjaw il-produzzjoni ta 'ormoni naturali meta jinbelgħu.
Benefiċċji Potenzjali tas-Saħħa
Ġew investigati għal firxa ta' benefiċċji potenzjali għas-saħħaestratti tal-jam selvaġġ:
1 Sintomi tal-menopawsa
Peress li l-komposti fil-yam selvaġġ jistgħu jinfluwenzaw il-livelli tal-ormoni, l-estratti tradizzjonalment intużaw biex itaffu l-iskumdità waqt il-menopawsa. Xi erbalisti jsostnu li jista 'jgħin biex itaffu fwawar, għaraq bil-lejl, bidliet fil-burdata, u kwistjonijiet oħra assoċjati mal-menopawsa. S'issa, evidenza xjentifika li l-yam selvaġġ jaġixxi bħal terapija ta 'sostituzzjoni ta' estroġenu hija nieqsa. Iżda ftit studji bikrija juru xi effikaċja biex serħan is-sintomi tal-menopawża.
2 PMS Eżenzjoni
Għal raġunijiet simili, il-prodotti tal-yam selvaġġ xi drabi jintużaw ukoll biex ittaffi s-sindromu premenstrual (PMS). Evidenza limitata tissuġġerixxi li tista 'tgħin biex ittaffi l-brim, uġigħ fis-sider, nefħa u skumdità oħra ta' kull xahar ikkawżati minn varjazzjonijiet fl-ormoni u infjammazzjoni.
3 Għajnuna Diġestiva
Tradizzjonalment, il-yam selvaġġ kien użat biex jindirizza diversi ilmenti diġestivi bħal dardir, rimettar, brim u stitikezza. L-azzjonijiet antispasmodiċi tiegħu jistgħu jgħinu biex jirrilassaw il-muskoli intestinali u jtaffu l-iskumdità relatata mad-diġestjoni. Xi herbalists jużawha wkoll biex iżidu l-produzzjoni tal-bili f'nies b'diġestjoni kajmana u assorbiment fqir tax-xaħam.
4 Effetti Anti-Infjammatorji
Riċerka preliminari tindika estratti ta 'yam selvaġġ jista' jkollhom proprjetajiet anti-infjammatorji. Komposti bħal diosgenin huma maħsuba li jinibixxu messaġġiera pro-infjammatorji fil-ġisem. Billi titnaqqas l-infjammazzjoni eċċessiva, is-supplimenti tal-yam selvaġġ jistgħu joffru protezzjoni kontra ċerti kundizzjonijiet u mard infjammatorji. Madankollu, provi kliniċi ta 'kwalità għolja għadhom meħtieġa.
5 Kura tal-Ġilda
Minħabba l-appoġġ propost tagħha għall-produzzjoni tal-kollaġen, antiossidanti, u proprjetajiet li jiġġieldu l-infjammazzjoni, xi kumpaniji tas-sbuħija bdew jinkorporaw estratti ta ' Dioscorea f'formuli tal-kura tal-ġilda kontra t-tixjiħ. Xi kultant jinstab ukoll bħala ingredjent fi prodotti maħsuba biex itaffi l-ġilda sensittiva u irritata. F'dan iż-żmien, ir-riċerka ta 'kwalità ffukat fuq l-użu topiku ta'estratt tal-jam selvaġġhija limitata.
L-Estratt tal-Yam Selvaġġ Jgħin bl-Uġigħ?
Tradizzjonalment, yam selvaġġ kien użat biex jindirizza diversi tipi ta 'uġigħ, minn uġigħ fl-istonku sa rewmatiżmu. Illum, ħafna herbalists jirrakkomandaw supplimenti ta 'yam selvaġġ biex itaffu l-uġigħ assoċjat ma' artrite, divertikulite, IBS u bugħawwieġ mestrwali. Komposti bħal diosgenin jistgħu jiġġieldu l-infjammazzjoni li ħafna drabi taggrava l-uġigħ. Iżda r-riċerka klinika għadha qed toħroġ f'dan il-qasam. Studju żgħir wieħed sab krema proprjetarja ta 'yam selvaġġ b'diosgenin għenet biex tnaqqas l-uġigħ ta' l-irkoppa osteoartrite meta applikata topikament darbtejn kuljum. Għaddejja aktar riċerka.
L-Estratt tal-Yam Selvaġġ iżid l-Estroġenu jew il-Proġesteron?
Kuntrarjament għall-pretensjonijiet ta 'kummerċjalizzazzjoni prevalenti, yam selvaġġ ma fih l-ebda ormoni attwali. Pjuttost, molekuli msejħa saponini sterojdi u sapoġenini jaġixxu bħala prekursuri għall-ormoni sesswali magħmula b'mod naturali fil-ġisem - bħall-estroġenu, il-proġesteron u d-DHEA. Fit-teorija, estratti ta 'yam selvaġġ jistgħu jappoġġjaw bilanċ ormonali b'saħħtu billi jipprovdu blokki ta' bini użati fis-sintesi tal-ormoni naturali. Madankollu, riċerka definittiva li turi livelli ogħla ta 'ormoni fil-bnedmin minn teħid ta' yam selvaġġ hija nieqsa. Ftit studji żgħar juru li s-supplimenti jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi tal-menopawsa marbuta mat-tnaqqis fil-livelli tal-estroġenu - iżda mhux probabbli billi jżidu direttament il-produzzjoni tal-ormoni. Minn issa, l-evidenza li l-estratt tal-yam selvaġġ tgħolli b'mod sinifikanti l-konċentrazzjonijiet tal-ormoni sesswali għadha skarsa.
Sigurtà u Konsiderazzjonijiet
Meta jintuża b'mod xieraq, il-biċċa l-kbira tal-adulti b'saħħithom jistgħu jieħdu b'mod sikurestratt tal-jam selvaġġsupplimenti għal żmien qasir. Effetti sekondarji ħfief bħal dardir jew tbatija diġestiva huma possibbli. Jistgħu jseħħu reazzjonijiet allerġiċi f'dawk li għandhom sensittività għall-jam jew pjanti simili.
Ċerti gruppi għandhom joqogħdu attenti aktar bil-prodotti tal-jam selvaġġ:
- Nisa tqal jew li qed ireddgħu - minħabba nuqqas ta' riċerka dwar is-sigurtà għall-fetu jew tarbija li qed tiżviluppa. Il-komposti li jinfluwenzaw l-ormoni jistgħu jkunu riskjużi.
- Individwi fuq terapija ta' sostituzzjoni bl-ormoni jew pilloli għall-kontroll tat-twelid - l-interazzjonijiet huma possibbli għalhekk sorveljanza medika hija rakkomandabbli.
- Nies b'kundizzjonijiet tal-kliewi jew tal-fwied - it-tneħħija tal-komposti fil-yam selvaġġ tista 'tiġi affettwata.
- Tfal jew adolexxenti – is-sigurtà ma ġietx stabbilita għal dawk taħt it-18-il sena. L-effetti fuq l-iżvilupp mhumiex magħrufa.
Biex tnaqqas ir-riskji, segwi l-istruzzjonijiet tad-dożaġġ bir-reqqa u agħżel estratti standardizzati ta 'kwalità għolja minn marki ta' supplimenti ta 'fama. Dejjem ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu wild yam jekk tieħu xi mediċini jew għandek kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti. Waqqaf l-użu immedjatament jekk tiżviluppa xi effetti avversi.
Konklużjoni
Il-folklor bikri u r-riċerka xjentifika emerġenti jissuġġerixxu li l-estratt tal-yam selvaġġ jista 'joffri ċerti benefiċċji - speċjalment għal kundizzjonijiet infjammatorji, taqlib diġestiv, PMS u skumdità fil-menopawsa. L-użu tradizzjonali tiegħu għal dawn l-applikazzjonijiet jifrex lura sekli sħaħ. Komposti bħal diosgenin jistgħu jinfluwenzaw l-infjammazzjoni, id-diġestjoni, il-mogħdijiet tal-uġigħ u anke l-produzzjoni tal-ormoni naturali sa ċertu punt. Madankollu, l-estent tal-effetti terapewtiċi minn forom supplimentari għad irid jiġi ppruvat jew ikkwantifikat b'mod konklużiv permezz ta' provi umani fuq skala kbira - minkejja dikjarazzjonijiet rampanti dwar is-saħħa assoċjati ma' prodotti tal-yam selvaġġ. Bħal kull suppliment, agħmel kawtela u ikkonsulta prattikant tas-saħħa biex tiżen il-benefiċċji u r-riskji potenzjali qabel l-użu.
Aħna Botanical Cube Inc. huma fornitur ta 'kwalità għolja rikonoxxut mill-Assoċjazzjoni tal-Industrija tal-Estratt tal-Pjanti, li topera tliet bażijiet ta' produzzjoni konformi li jipproċessaw eluf ta 'tunnellati ta' materja prima tal-pjanti kull sena. It-teknoloġija avvanzata tagħna u l-linja ta 'produzzjoni komprensiva jiżguraw provvista ta' prodott stabbli. Aħna nesportaw aktar minn 200 varjetà ta 'estratti tal-pjanti għal 60% tal-pajjiżi tad-dinja, li jservu l-mediċina tal-ħxejjex globali, ikel tas-saħħa, supplimenti tad-dieta, ikel u xorb, kimiċi ta' kuljum u industriji kosmetiċi.
Jekk int interessat li tesperjenza l-benefiċċji taTrab tal-Estratt tal-Yam Selvaġġ, Botanical Cube Inc. jista 'jagħtik Estratt ta' Wild Yam ta 'kwalità għolja. Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuqsales@botanicalcube.com.
Referenzi:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). Attività antiossidanti ta 'dioscorea u dehydroepiandrosterone (DHEA) f'bnedmin anzjani. Xjenzi tal-Ħajja, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Iswed, CV, Cable, V., & Sudhir, K. (2001). Effetti ta 'estratt ta' yam selvaġġ fuq sintomi tal-menopawsa, lipidi u ormoni sesswali f'nisa b'saħħithom tal-menopawsa. Climateric, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fitoestroġeni f'supplimenti tad-dieta botaniċi: Implikazzjonijiet għall-mard. Terapiji Integrattivi tal-mard, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H., & Seidlová-Wuttke, D. (2007). Isoflavones-Addittivi ta 'l-ikel sikuri jew drogi perikolużi?. Reviżjonijiet tar-Riċerka dwar ix-Xjuħija, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Inibizzjoni ta 'infjammazzjoni permezz ta' applikazzjoni topika ta 'estratt ta' yam selvaġġ f'mudelli ta 'annimali: Studju in vivo. Ġurnal tal-Farmakoloġija u Terapewtika Veterinarja, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x