Fisetinhuwa flavonoid li jseħħ b'mod naturali li jista 'jinstab f'ħafna frott u ħxejjex. F'dawn l-aħħar snin, kisbet attenzjoni għad-diversi benefiċċji potenzjali għas-saħħa tagħha appoġġjati minn studji xjentifiċi. L-għan ta 'dan l-artikolu huwa li jipprovdi ħarsa ġenerali lejn il-fisetin, l-użi tiegħu, u l-evidenza xjentifika wara l-effetti proposti tiegħu fuq is-saħħa.
Speċifikament, l-artikolu se jesplora x'inhu fisetin, fejn jista 'jinstab, l-użi tradizzjonali tiegħu, ir-riċerka attwali dwar il-benefiċċji tiegħu, dożaġġi rakkomandati, konsiderazzjonijiet ta' sikurezza u disponibbiltà. L-għan huwa li jiġbor fil-qosor l-għarfien attwali dwar il-fisetin biex tifhem il-popolarità dejjem tikber tagħha bħala suppliment tas-saħħa.
Ħarsa ġenerali lejn Fisetin
Fisetin (3,3',4',7-tetrahydroxyflavone) huwa kompost flavonoid misjub b'mod naturali f'ħafna frott u ħaxix. Kimikament, huwa relatat ma 'flavonols bħal quercetin u myricetin. Fisetin jista 'jinstab fil-frott bħall-frawli, tuffieħ, mang, għeneb, kaki u ħxejjex inklużi basal, ħjar u kale.
Tradizzjonalment, fisetin intuża fil-mediċina Indjana u Ċiniża għall-proprjetajiet anti-ossidanti, anti-infjammatorji u kontra t-tixjiħ tiegħu. Studji reċenti investigaw aktar dawn l-istqarrijiet tradizzjonali dwar is-saħħa biex jifhmu aħjar l-effetti tal-fisetin fil-bnedmin.
Benefiċċji tas-Saħħa tal-Fisetin
Ir-riċerka tindika li fisetin għandu numru ta 'benefiċċji potenzjali għas-saħħa, attribwiti l-aktar għall-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu. Uħud mill-benefiċċji ewlenin proposti tal-fisetin jinkludu:
1 Effetti Antiossidanti
Fisetinhuwa antiossidant qawwi, li jfisser li jgħin biex jinnewtralizza radikali ħielsa li jagħmlu ħsara fil-ġisem li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli. Studji juru li għandha kapaċità antiossidant għolja in vitro u in vivo. Din l-attività antiossidant tista 'tgħin biex tipprevjeni l-istress ossidattiv u l-kundizzjonijiet tas-saħħa relatati.
Proprjetajiet anti-infjammatorji
Irritazzjoni kostanti hija konnessa ma 'ħafna mard. Fisetin intwera li jrażżan iċ-ċitokini provokattivi, jifga kimiċi inċendjarji bħal COX-2, u jnaqqas il-markaturi tal-aggravament. Dan jipproponi li jista 'jgħin biex tonqos l-irritazzjoni fl-uġigħ fil-ġogi, mard, u kwistjonijiet tas-sistema immuni, minn hemm, is-sema huwa l-limitu.
2 Effetti newroprotettivi
Minħabba l-kapaċità tiegħu li jaqsam it-tfixkil tad-demm-ċerebru, ir-riċerka turi li fisetin jista 'jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli tan-nervituri fil-moħħ mill-ħsara. Il-kreatura tikkonċentra fuq il-kapaċità tal-fisetin li turi li tnaqqas id-deterjorament mentali relatat mal-età, tiżviluppa aktar il-memorja, u tissalvagwardja kontra infezzjonijiet newrodeġenerattivi bħall-Alzheimer.
3 Benefiċċji Kardjovaskulari
Fisetin jista 'jżomm il-benessri tal-qalb billi jnaqqas il-kolesterol LDL, inaqqas il-polz, trażżan il-konglomerazzjoni tal-plejtlits, u javvanza l-vażodilatazzjoni. Konċentrati fuq il-kreaturi sabu li fisetin jista 'jnaqqas il-korriment ta' iskemija-riperfużjoni u jrażżan it-titjib fl-aterosklerożi. Aktar esplorazzjoni mistennija tafferma dawn l-impatti fuq in-nies.
Vantaġġi potenzjali oħra konnessi ma 'Estratt ta' Cotinus cotinusfl-eżamijiet tal-primer jinkorporaw l-ghadu ta 'tkabbir malinn, ostilità għall-impatti virali, parassitiċi u dijabetiċi. Imma m'hemmx ħafna provi umani, u jeħtieġ li jkun hemm aktar evidenza. B'mod ġenerali, ir-riċerka attwali tindika li fisetin għandu benefiċċji għas-saħħa promettenti li jiġġustifikaw aktar investigazzjoni.
Intake ta 'Kuljum Rakkomandat ta' Fisetin
S'issa m'hemm l-ebda konsum ta' kuljum rakkomandat għal fisetin. Dożaġġi ottimali se jvarjaw skond fatturi bħall-età, l-istat tas-saħħa, u l-iskop għall-użu. Il-biċċa l-kbira tat-titjib jagħtu kejl minn 10-300 mg kuljum. Fil-biċċa l-kbira, dożaġġi aktar baxxi bħal 10-25 mg huma rakkomandati għall-appoġġ ta 'kuljum għat-tisħiħ taċ-ċelluli filwaqt li porzjonijiet ogħla jistgħu jiġu utilizzati biex jimmiraw mard espliċitu.
Ir-riċerka li tistudja l-effetti ta’ dożaġġi speċifiċi ta’ fisetin tindika:
- 10 mg kuljum imtejba markaturi ta' status antiossidant f'adulti b'saħħithom
- 20 mg kuljum għenu biex jitnaqqsu l-markaturi infjammatorji f'individwi obeżi
- 10-30 mg kuljum tejbet il-funzjoni konjittiva fil-ġrieden
- Sa 250 mg kuljum żied il-ħajja fil-ġrieden
- Dożi ta' aktar minn 225 mg kienu ttollerati tajjeb fi studji dwar is-sigurtà tal-bniedem
Huwa propost li tibda b'porzjonijiet aktar baxxi ta' fisetin madwar 10-25 mg, imbagħad, f'dak il-punt, inkrement kontinwu għal 100-250 mg jekk wieħed jassumi li jkunu jridu dożaġġi ristorattivi ogħla. Il-konsulenza ta' profiċjenti tas-servizzi mediċi hija preskritta biex tiddeċiedi d-doża ideali fid-dawl tal-varjabbli u l-ħtiġijiet tal-benessri individwali.
Sigurtà u Prekawzjonijiet
Ir-riċerka attwali tissuġġerixxi li fisetin għandu profil ta 'sikurezza tajjeb meta jintuża b'mod xieraq. Ma ġew irrappurtati l-ebda effetti avversi serji fi provi umani bl-użu ta' dożi sa 500 mg/jum. Madankollu, hemm xi prekawzjonijiet li għandek tikkonsidra:
- Jista' jinteraġixxi ma' antikoagulanti bħal warfarin minħabba effetti kontra l-plejtlits
- Jista' potenzjalment jikkawża uġigħ ta' ras jew tbatija gastrointestinali f'dożi għoljin
- Nuqqas ta' dejta dwar l-użu jew l-użu fit-tul waqt it-tqala/it-treddigħ
- Jista' jaggrava s-sintomi ta' disturbi awtoimmuni
Minħabba n-nuqqas ta 'evidenza dwar is-sigurtà fit-tul fil-bnedmin, huwa rakkomandat li tuża l-inqas effettivfisetindoża u ikkonsulta tabib qabel l-użu jekk tieħu xi mediċini jew għandek kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti.
Disponibbiltà u Formoli tal-Fisetin
Is-supplimenti tal-Fisetin huma aċċessibbli fuq il-web u f'xi ħwienet tal-ikel tal-benessri. Huwa essenzjali li tagħżel marka ta 'fama li tforni prodott pur ta' kwalità għolja. Il-fisetin normalment iseħħ f'ikel imkabbar mill-art, madankollu l-iffissar huwa f'ħafna każijiet eċċessivament baxx għal impatti rimedjali.
Is-supplimenti tipikament jipprovdu fisetin f'forma ta' kapsula jew pillola f'dożi li jvarjaw minn 10-300 mg. Huwa wkoll possibbli li jinkisbu ammonti ogħla permezz ta 'estratti arrikkit bil-fisetin. Barra minn hekk, xi kumpaniji joffru prodotti fisetin liposomali biex potenzjalment iżidu l-assorbiment.
Konklużjoni
Riċerka reċenti ffukat fuq l-antiossidant flavonoid fisetin li jippromwovi s-saħħa, li jista 'jinstab f'firxa wiesgħa ta' pjanti. Ir-riċerka turi li tista 'tgħin biex tnaqqas id-disturb, tnaqqas it-tensjoni ossidattiva, u tkompli trawwem il-kapaċità tal-kortiċi ta' quddiem, u l-prosperità kardjovaskulari lura, fost influwenzi proposti oħra. Filwaqt li l-investigazzjonijiet tal-bniedem s'issa huma ristretti, il-prova attwali ssostni l-iskopijiet konvenzjonali tal-fisetin u tipproponiha tajjeb ħafna tista' tkun titjib fid-dieta bi qligħ. Bl-istess mod bħal kull titjib, huwa essenzjali li tagħti parir lil fornitur tas-servizzi mediċi biex jiddeċiedi dwar l-użu protett u adattat fid-dawl tal-fatturi tal-benessri individwali. Preliminari kliniċi ulterjuri se jgħinu fit-tfassil ta 'regoli ta' kejl konklużivi u profil ta 'benessri fit-tul għas-supplimentazzjoni ta' fisetin.
Botanical Cube Inc huwa professjonistCotinus cotinus estratt manifatturli tista’ tafda. Jekk inti interessat f'dan il-prodott jew trid tkun taf aktar, jekk jogħġbok ikkuntattjasales@botanicalcube.com. Il-kumpanija tiffoka fuq l-innovazzjoni, ir-riċerka u l-iżvilupp, u l-assigurazzjoni tal-kwalità biex tipprovdi lill-klijenti ingredjenti ta 'kwalità għolja. Aħna naħdmu b'għodod avvanzati ta 'ttestjar u identifikazzjoni u nikkollaboraw ma' laboratorji ta 'partijiet terzi ta' reputazzjoni tajba biex niżguraw l-istabbiltà, is-sikurezza u l-effiċjenza tal-prodotti tagħhom.
Referenzi:
1. Maher P. Aġġustament ta 'mogħdijiet numerużi involuti fiż-żamma tal-kapaċità newronali matul il-maturazzjoni permezz tal-fisetin. Nutr. Ġeni 2009;4(4):297-307. doi:10.1007/s12263-009-0142-5
2. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin inaqqas l-effett tal-maturazzjoni fuq il-kondotta u l-fiżjoloġija fil-ġurdien SAMP8 li jimmatura malajr. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi:10.1093/gerona/glx104
3. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Swamp JL. L-attwazzjoni ta 'ERK mill-polifenoli fisetin u resveratrol tagħti newroprotezzjoni f'diversi mudelli tal-marda ta' Huntington. Ħsejjes Mol Genet. 2011;20(2):261-270. 4. doi: 10.1093/hmg/ddq458 Maher P. Kif fisetin inaqqas l-effett qodma biżżejjed u l-mard fuq il-kapaċità tas-CNS. Front Biosci (Milestone Ed). 2015;20:58-82. doi:10.2741/4288
5. Currais A. Fisetin naqas l-effett tal-maturazzjoni fuq il-kondotta u l-fiżjoloġija fil-ġurdien SAMP8 li jimmatura malajr. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi:10.1093/gerona/glx104