Apigenin huwa kompost flavonojdi naturali li jinsab f'varjetà ta 'frott, ħxejjex u ħxejjex aromatiċi. Matul l-aħħar għaxar snin, apigenin kiseb popolarità dejjem akbar bħala suppliment tad-dieta minħabba l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tiegħu. Ir-riċerka wriet li apigenin jippossjedi proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji li jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tal-mard u l-benessri ġenerali. Iżda b'diversi forom differenti ta 'supplimenti ta' apigenin disponibbli, kif tkun taf liema huwa l-aħjar tip li tieħu? Dan l-artikolu se jipprovdi ħarsa ġenerali lejn l-apigenin, il-benefiċċji għas-saħħa tiegħu, il-forom ta 'supplimenti differenti, u l-fatturi li għandek tikkunsidra meta tagħżel l-aħjar apigenin għalik.
X'inhu Apigenin?
Apigenin huwa flavone, subklassi ta 'flavonoids. Jinstab b'mod naturali f'ħafna pjanti u ħxejjex aromatiċi, inklużi tursin, karfus, tè tal-chamomile, oregano, tewm, basal, larinġ u grejpfrut. L-istruttura kimika ta 'apigenin tikkonsisti f'żewġ ċrieki tal-benżin konnessi minn ċirku pyran eteroċikliku. Apigenin huwa meqjus bħala nutrijent bijoattiv, li jfisser li jqanqal rispons bijoloġiku fil-ġisem minħabba l-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu. Meta mqabbel ma 'flavonoids oħra bħal quercetin u kaempferol, apigenin huwa konsiderevolment inqas studjat iżda juri wegħda bħala kompost li jipproteġi s-saħħa.
Benefiċċji Potenzjali tas-Saħħa ta 'Apigenin
Korp ta’ riċerka li qed jikber jissuġġerixxi li l-apigenin jista’ joffri varjetà ta’ benefiċċji potenzjali għas-saħħa:
- Effetti antiossidanti:Apigenin juri attivitajiet antiossidanti qawwija li jistgħu jgħinu biex jipproteġu ċ-ċelloli kontra stress ossidattiv u ħsara radikali ħielsa. Dan jista 'jappoġġa s-saħħa ġenerali u jnaqqas ir-riskju ta' ċertu mard kroniku.
- Effetti anti-infjammatorji:Apigenin juri attivitajiet anti-infjammatorji billi jinibixxi komposti pro-infjammatorji bħal COX-2. Dan jista 'jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem u l-problemi tas-saħħa assoċjati.
- Saħħa tal-moħħ: Xi studji jindikaw li apigenin jista 'jappoġġja s-saħħa newronali u l-funzjoni tal-moħħ. Intwera li għandu effetti sedattivi wkoll.
- Saħħa tal-qalb: Apigeninjista 'jgħin biex jirrilassaw u jkabbru l-vini tad-demm, li jibbenefika s-saħħa kardjovaskulari. Jidher ukoll li jnaqqas l-aggregazzjoni tal-plejtlits.
- Appoġġ immuni:Apigenin għandu effetti immunomodulanti u antivirali li jistgħu jgħinu biex isaħħu r-rispons immuni. Dan jista' jkollu benefiċċji kbar għas-saħħa.
Il-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji ta 'apigenin huma wħud mir-raġunijiet ewlenin li kisbet tant interess fid-dinja tas-saħħa naturali. Dieta nutrittiva mimlija ikel b'ħafna apigenin kif ukoll użu mmirat ta 'supplimenti ta' apigenin jistgħu jappoġġjaw il-benessri ġenerali.
Forom differenti ta 'Apigenin
Hemm diversi modi biex tieħu apigenin bħala suppliment, inklużi kapsuli, pilloli, trab, tinturi, u tè. Hawnhekk hawn ħarsa ġenerali lejn it-tipi ewlenin ta 'supplimenti ta' apigenin:
- Il-kapsuli u l-pilloli jipprovdu dożaġġ konċentrat u standardizzat ta' apigenin f'forma ta' pillola. Il-kontenut ta 'apigenin jista' jvarja pjuttost bejn il-prodotti.
- Trab ġeneralment fih apigenin pur f'forma ta 'trab maħlul, li għandu jitħallat fi smoothies, ilma, eċċ. Dan jippermetti dożaġġ customizable.
- Tinturi jinkludu apigenin estratt f'soluzzjoni ta 'alkoħol jew gliċerina għal assorbiment malajr. Id-dożaġġi jvarjaw ħafna bejn tinturi.
- It-te, normalment chamomile, huwa sors ta 'xarba popolari ta' apigenin. Il-kontenut ta 'apigenin jiddependi fuq l-ingredjenti, il-ħin tal-birra, eċċ.
- Estratti veġetali bħal tursin u żerriegħa tal-karfus huma wkoll sorsi kkonċentrati ta 'apigenin. Is-supplimenti li fihom dawn l-estratti fihom ammonti differenti.
Meta tqabbelapigeninsupplimenti, huwa importanti li tiċċekkja t-tikketti tal-ingredjenti għall-kontenut veru ta 'apigenin għal kull doża. Konċentrazzjonijiet standardizzati madwar 10-25mg għal kull porzjon huma komuni. Hekk kif tkompli r-riċerka, il-linji gwida ta' dożaġġ rakkomandati jistgħu jsiru aktar definittivi.
Riċerka dwar il-Bijodisponibilità ta' Formoli ta' Apigenin
Allura liema tip ta 'suppliment ta' apigenin għandu l-aħjar assorbiment u bijodisponibilità fil-ġisem - l-aktar kunsinna effiċjenti ta 'apigenin biex teżerċita l-effetti tagħha? Sfortunatament ir-riċerka f'dan il-qasam għadha pjuttost limitata. Madankollu, jispikkaw xi sejbiet ewlenin:
- B'mod ġenerali, l-assorbiment ta 'apigenin jidher baxx minħabba solubilità fqira fl-ilma. Qed jiġu esplorati metodi biex itejbu s-solubilità u l-bijodisponibilità, bħal liposomi, nanoemulsjonijiet, u kumplessi ta 'fosfolipidi.
- Studju farmakokinetiku uman fuq te chamomile wera l-ogħla konċentrazzjonijiet fil-plażma ta' apigenin madwar 1.5 sigħat wara l-inġestjoni. Dan jissuġġerixxi assorbiment raġonevoli mit-tè tal-chamomile bħala sors orali.
- Studju ieħor sab li apigenin bijotrasformat mit-tursin kellu bijodisponibilità madwar 6 darbiet ogħla minn sorsi ta' apigenin pur fil-firien. L-estratti tat-tursin jistgħu għalhekk ikunu forma ta 'suppliment vantaġġuża.
- Studju wieħed fuq il-firien wera li l-kapsuli ta' apigenin kellhom bijodisponibilità 16-il darba ogħla millitrab tal-apiġenina. Madankollu, dan ir-riżultat jeħtieġ li jiġi interpretat b'kawtela sakemm issir riċerka klinika aktar estensiva.
B'mod ġenerali l-ġurija għadha għaddejja dwar liema forma speċifika ta 'apigenin toffri rati ta' assorbiment ottimali fil-bnedmin. Jinħtieġu aktar provi umani komparattivi. Iżda hemm xi indikazzjonijiet promettenti li ċerti forom, bħall-estratti tat-tursin u l-kumplessi tal-liposomi, jista 'jkollhom bijodisponibilità mtejba kontra apigenin kristallin pur.
Fatturi li għandek tikkonsidra meta tagħżel formola ta 'Apigenin
Meta tevalwa l-aħjar tip ta 'suppliment ta' apigenin għall-bżonnijiet individwali tiegħek, hawn huma xi fatturi li għandek tqis:
- Għanijiet: Ikkunsidra l-miri ewlenin tiegħek biex tieħu apigenin meta tagħżel forma - eż. benefiċċji antiossidanti, effetti anti-infjammatorji, għajnuna għall-irqad, eċċ.
- Konvenjenza: Evalwa liema forom jidħlu l-aktar faċilment fl-istil tal-ħajja tiegħek - kapsuli jew trab għall-użu fuq il-go jew tè għar-rilassament?
- Dożaġġ: Iċċekkja l-livelli ta 'dożaġġ biex tiddetermina l-ammont ta' apigenin li fil-fatt trid tinġerixxi. Il-varjabbiltà bejn il-prodotti hija għolja.
- Assorbiment: Filwaqt li r-riċerka għadha inkonklussiva, forom b'bijodisponibilità allegata ogħla bħall-estratti tat-tursin jistgħu jkunu vantaġġużi.
- Kwalità: Dejjem agħżel supplimenti ta 'apigenin ta' kwalità għolja minn manifatturi ta 'fama li jiżvelaw informazzjoni dwar is-sors u l-ittestjar.
- Gwida esperta: Il-konsultazzjoni ta' prattikant tal-kura tas-saħħa, nutrizzjonist jew herbalist tista' tgħin biex tfassal il-forma ta' apigenin għall-istat u l-ħtiġijiet tas-saħħa tiegħek.
- Tolleranza personali: Kun konxju ta 'kwalunkwe effett sekondarju potenzjali bħal sedazzjoni ħafifa u prova forom differenti biex tkejjel it-tolleranza individwali.
Li tiffoka fuq kwalità għolja, purità, u d-dożaġġ xieraq għall-bżonnijiet tiegħek huma essenzjali meta tagħżel kwalunkwe tip ta 'apigenintrab. Approċċ integrattiv li jgħaqqad sorsi ta 'ikel sħaħ bħat-te tal-chamomile u t-tursin ma' supplimenti meta meħtieġ jista 'jkun l-aħjar strateġija ġenerali.
Konklużjoni
Apigenin qed joħroġ bħala flavonoid tad-dieta promettenti b'firxa wiesgħa ta 'benefiċċji potenzjali tal-benessri. Iżda bil-firxa ta 'għażliet ta' supplimenti disponibbli, minn kapsuli għal trabijiet għal estratti tal-ħxejjex, id-determinazzjoni tal-aħjar forma li tieħu tista 'tkun konfuża. Filwaqt li għad hemm bżonn ta' aktar riċerka umana dwar il-bijodisponibilità ta' forom speċifiċi ta' apigenin, huwa rakkomandat li timmira għal prodotti ta' kwalità b'kontenut suffiċjenti ta' apigenin għall-iskopijiet tiegħek. Li tikkonsulta prattikant infurmat għal gwida u tissorvelja mill-qrib ir-rispons individwali tiegħek għal sorsi differenti ta 'apigenin tista' tgħin biex issib is-suppliment it-tajjeb. Approċċ bilanċjat li jinkorpora ikel sħiħ flimkien ma 'supplimentazzjoni mmirata meta meħtieġ jista' jippermettilek li tikseb l-akbar vantaġġi mill-apigenin bħala parti minn stil ta 'ħajja b'saħħtu ġenerali.
Aħna Botanical Cube Inc. jispeċjalizzaw fil-personalizzazzjoni ta 'soluzzjonijiet għall-klijenti permezz tat-tliet ċentri indipendenti tagħna ta' R&D, u nlestu bosta proġetti ġodda kull sena. Is-servizzi tagħna jilħqu klijenti f'aktar minn 100 pajjiż u reġjun f'aktar minn 500 industrija, bil-kwalità tal-prodott u s-servizz tagħna jirċievu feedback pożittiv.
Agħżel Botanical Cube Inc bħala l-kwalità għolja fdati tiegħekTrab tal-Apigenin fornitur. Esplora l-firxa tagħna ta 'estratti u supplimenti botaniċi affidabbli biex tissodisfa r-rekwiżiti speċifiċi tiegħek. Għal aktar informazzjoni, ikkuntattjana fuqsales@botanicalcube.comjew żur il-websajt tagħna.
Referenzi:
1. Shukla, S., & Gupta, S. (2010). Apigenin: molekula promettenti għall-prevenzjoni tal-mard. Riċerka Farmaċewtika, 27(6), 962–978. https://doi.org/10.1007/s11095-010-0089-7
2. Tong, X., Van Dross, RT, Abu-Yousif, A., Morrison, AR, Pelling, JC, & Foecking, M. (2019). Apigenin jipprevjeni l-espressjoni ta 'cyclooxygenase 2 indotta mill-UVB: stabbilizzazzjoni mRNA akkoppjata u inibizzjoni tat-traduzzjoni. Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi Molekulari, 20(2). https://doi.org/10.3390/ijms20020283
3. Slominski, AT, & Kim, TK (2017). Applikazzjoni Topika ta 'Apigenin għandha Effetti Benefiċi fuq il-fejqan tal-feriti tal-ġilda. Acta Dermato-Venereologica, 97(2), 266–267. https://doi.org/10.2340/00015555-2520
4. Zhao L, Wang JL, Liu R, Li XM, Li JF, Zhang L. Effetti newroprotettivi, anti-amyloidogenic u newrotrofiċi ta 'apigenin f'mudell ta' ġurdien tal-marda ta 'Alzheimer. Molekuli. 2013;18(8):9949-9965. doi:10.3390/molecules18089949
5. Liu Z, Zhang Y, Zhang Q, Zhen H, Zhang X, Chen L. Apigenin itejjeb l-ipertrofija tal-qalb ikkaġunata mill-ipertensjoni u jirregola 'l isfel il-fattur-l li jista' jinduċi l-ipoksja kardijaka fil-firien. Ikel Funct. 2016;7(12):4688-4696. doi:10.1039/c6fo01226c
6. Ren W, Qiao Z, Wang H, Zhu L, Zhang L. Flavonoids: Aġenti kontra l-mard promettenti. Med Res Rev 2003;23(4):519-534. doi:10.1002/med.10033
7. Shukla S, Gupta S. Mekkaniżmi molekulari għall-arrest taċ-ċiklu taċ-ċelluli indotti mill-apigenin u l-apoptosi taċ-ċelloli DU145 tal-karċinoma tal-prostata umana refrattorji tal-ormon. Mol Carcinog. 2004;39(3):114-126. doi:10.1002/mc.20002
8. Hostetler G, Ralston RA, Schwartz SJ, et al. Flavones: Sorsi tal-ikel, bijodisponibilità, metaboliżmu, u bijoattività. Adv Nutr. 2017;8(3):423-435. doi:10.3945/an.116.012948
9. Bukhari SB, Memon MA, Mahroof-Tahir M, Bhanger MI. Sinteżi, karatterizzazzjoni u attività antiossidanti kumpless tar-ram-quercetin. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2009;71(5):1901-1906. doi:10.1016/j.saa.2008.08.004
10. Islam MA, Ahmed MU, Sayeed MA, et al. Mikroinkapsulazzjoni ta 'estratt ta' amla (gooseberry Indjan) permezz ta 'teknika ta' ġelazzjoni jonika: Ottimizzazzjoni tal-parametru tal-proċess permezz ta 'netwerk newrali artifiċjali. Trab Technol. 2017;311:208-219. doi:10.1016/j.powtec.2017.01.056