Estratt tal-fażola tal-kafè aħdarinbidel f'suppliment famuż għat-tnaqqis tal-piż mill-aħħar. Fi kwalunkwe każ, il-kontenut ta 'kaffeina tiegħu jista' jirraġuna effett sekondarju skomdu bħal palpitazzjonijiet tal-qalb f'ċerti individwi?
Il-fażola espresso ħadra hija biss fażola espresso mhux inkaljata. Fażola espresso broiling tiġbed l-togħma eżemplari u r-riħa ta 'espresso, iżda addizzjonalment corrupts porzjon tal-pjanta qligħ intensifika bħal korrużiv kloroġeniku. L-extricate tal-fażola tal-espresso aħdar hija maħluqa minn fażola mhux inkaljata u hija promossa għat-tnaqqis tal-piż u l-vantaġġi mediċi tagħha. Ikun xi jkun, ma addizzjonalment jakkumpanja logħob tal-azzard ma simili vacillates tal-qalb? Għandna ninvestigaw il-prova.
X'inhuma l-Fażola tal-Kafè Ħadra?
Il-fażola tal-kafè ħadra huma ż-żerriegħa mhux inkaljata tal-pjanta Coffea, li jimtlew regolarment fid-distretti tropikali tal-Afrika, l-Amerika t'Isfel u l-Asja. Huma ħodor fil-varjetà peress li għadhom ma ġewx imsajjar.
L-inkaljar tal-fażola tal-kafè joħloq dik it-togħma u l-aroma maħbuba tal-kafè inkaljat, iżda jnaqqas ukoll ammonti ta 'ċerti komposti ewlenin bħall-aċidi kloroġeniċi. Għalhekk, il-fażola tal-kafè ħadra għandhom livelli ogħla ta 'komposti attivi meta mqabbla ma' kafena standard inkaljata.
L-estratt tal-kafè tal-fażola ħadra huwa estratt magħmul minn fażola tal-kafè ħadra mhux inkaljata. Fiha aċidi kloroġeniċi bijoloġikament attivi, kaffeina, u nutrijenti oħra tal-pjanti li r-riċerka tissuġġerixxi li jistgħu joffru xi benefiċċji għas-saħħa. L-estratt sar popolari fis-supplimenti tad-dieta kkummerċjalizzati għal telf ta 'piż.
X'inhuma Palpitazzjonijiet tal-Qalb?
Il-palpitazzjonijiet tal-qalb huma sensazzjonijiet li qalbek qed tħabbat, tħawwad malajr, jew taqbeż it-taħbit. Huma jħossu bħal thumping pronunzjat jew fluttering fiż-żona tas-sider.
Filwaqt li ħafna drabi ma jagħmlux ħsara, il-palpitazzjonijiet jistgħu kultant jindikaw kundizzjoni tal-qalb sottostanti. Kawżi komuni jinkludu ansjetà, eżerċizzju qawwi, mediċini, mard tal-qalb, bidliet ormonali, u stimulanti bħall-kaffeina.
Il-biċċa l-kbira tal-palpitazzjonijiet mhumiex kawża ta 'tħassib u jsolvu waħedhom. Madankollu, jew episodji severi jistgħu jeħtieġu evalwazzjoni medika biex teżamina l-qalb għal anormalitajiet tar-ritmu.
Kontenut tal-kaffeina fl-Estratt tal-Kafè Aħdar
Bħall-espresso ordinarju, il-fażola tal-espresso ħadra normalment ikun fiha l-kaffeina. Il-kaffeina hija kompost energizer li jsegwi s-sistema sensorja fokali. F'porzjonijiet moderati, jista 'jespandi sharpness, konċentrazzjoni, u livelli ta' enerġija. Ikun xi jkun, eċċess ta 'kaffeina jista' jikkawża effetti sekondarji bħal nuqqas ta 'stabbiltà, nervożiżmu, u taħbit tal-qalb malajr.
Il-kontenut tal-kaffeina fit-trab tal-estratt tal-fażola ħadra tal-kafè jista’ jvarja sostanzjalment skont il-prodott, iżda xi ammonti tipiċi huma:
- Kafè maħdum regolari: 95–200 mg kull tazza
- Kapsuli tal-estratt tal-fażola tal-kafè aħdar: madwar 45–50 mg għal kull kapsula
- Trab tal-estratt tal-fażola tal-kafè aħdar: madwar 20–50 mg għal kull gramma
Allura kapsula waħda ta 'estratt tal-kafè aħdar tipprovdi bejn wieħed u ieħor nofs il-kaffeina ta' kikkra kafè regolari. Id-dożi tal-kaffeina huma ġeneralment baxxi biżżejjed li ħafna adulti b'saħħithom jistgħu jittollerawhom mingħajr problemi. Madankollu, xi nies huma aktar sensittivi għall-effetti tal-kaffeina.
Studji u Rapporti dwar Estratt tal-Kafè Aħdar u Palpitazzjonijiet tal-Qalb
Hemm ftit studji ta 'każijiet mil-letteratura medika li jgħaqqdu s-supplimenti tal-estratt tal-fażola ħadra tal-kafè ma' palpitazzjonijiet tal-qalb f'ċerti individwi:
- Rapport tal-2011 iddeskriva mara wara l-menopawża li esperjenzat battibek tal-qalb u pressjoni tad-demm għolja wara li ħadet suppliment li kien fih estratt tal-kafè aħdar. Is-sintomi tagħha rrisolvew wara li waqqaf is-suppliment.
- Studju ta 'każ tal-2013 irrapporta dwar żagħżugħ li kellu palpitazzjonijiet tal-qalb wara li kkunsma suppliment li jaħraq ix-xaħam li fih estratt tal-fażola ħadra tal-kafè. Għal darb'oħra, il-palpitazzjonijiet tiegħu waqfu wara li waqqaf is-suppliment.
Madankollu, il-biċċa l-kbira tal-istudji kliniċi li jużaw estratt tal-fażola ħadra tal-kafè ma osservawx effetti sekondarji sinifikanti. Reviżjoni sistematika evalwat l-evidenza minn aktar minn 20 prova kkontrollata randomised b'dożi ta '120-800 mg / jum ta' estratt tal-kafè aħdar. Ma kien hemm l-ebda avvenimenti avversi serji rrappurtati f'dawn il-provi.
Allura filwaqt li ġew irrappurtati każijiet iżolati ta 'fluttering tal-qalb, il-biċċa l-kbira tal-evidenza ma tindikax li l-estratt tal-fażola ħadra tal-kafè x'aktarx li jikkawża palpitazzjonijiet tal-qalb f'ħafna nies f'dożi standard. Dawk li għandhom sensittività għall-kaffeina xorta jista 'jkollhom bżonn joqogħdu attenti.
X'jagħmel l-Estratt tal-Kafè Aħdar fil-ġisem?
Il-komposti attivi essenzjali fl-estratt tal-kafè aħdar, speċjalment l-aċidi kloroġeniċi, huma maħsuba li jinfluwenzaw diversi mekkaniżmi bijoloġiċi fil-ġisem:
- Naqqas l-assorbiment tal-glukożju mid-dieta biex potenzjalment tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm
- Iżżid il-ħruq tax-xaħam u l-metaboliżmu tax-xaħam fil-fwied
- Taġixxi bħala antiossidanti biex tnaqqas l-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni
- Spinta l-metaboliżmu u termoġenesi biex tappoġġja telf ta 'piż
L-aċidi kloroġeniċi jnaqqsu r-rilaxx tal-glukożju mill-karboidrati u jinibixxu l-enzimi meħtieġa għall-assorbiment tal-glukożju. Dan jista 'jikkontribwixxi għal telf ta' piż billi jnaqqas il-glukożju fid-demm u l-punt tal-insulina wara l-ikel. Għad hemm bżonn ta' aktar riċerka biex tikkonferma l-benefiċċji ta' telf ta' piż li spiss jiġu promossi.
Fatturi li Jinfluwenzaw il-palpitazzjonijiet tal-qalb
Diversi fatturi personali jistgħu jagħmlu lil xi ħadd aktar suxxettibbli li jesperjenza palpitazzjonijiet jew effetti sekondarji kardijaċi oħra mill-estratt tal-fażola ħadra tal-kafè:
- Sensittività għall-kaffeina - xi nies jimmetabolizzaw il-kaffeina aktar bil-mod u jħossu stimulazzjoni akbar minn ammonti żgħar għal moderati
- Kundizzjoni tas-saħħa sottostanti - arritmija pre-eżistenti, disturbi ta' ansjetà, pressjoni għolja, mard tal-qalb
- Dożi għoljin - konsum eċċessiv iżid ir-riskju ta 'effetti avversi
- Mediċini - interazzjonijiet ma 'xi mediċini bħal stimulanti, inalaturi ta' l-ażma, ormoni tat-tirojde
Dożaġġi taħt 200 mg / jum ġeneralment mhumiex marbuta ma 'effetti sekondarji sinifikanti f'ħafna adulti b'saħħithom. Madankollu fatturi personali jgħollu l-profili tar-riskju individwali. Huwa rakkomandat li tiċċekkja mat-tabib, speċjalment għal dawk bi problemi tal-qalb jew fuq medikazzjoni.
L-Estratt tal-Kafè Aħdar jikkawża Ansjetà?
L-estratt tal-fażola tal-kafè ħadra u l-kaffeina jistgħu jikkawżaw jitterness, nervożiżmu u ansjetà f'xi nies. Dawk suxxettibbli għal disturbi ta 'ansjetà jistgħu jkunu aktar probabbli li jesperjenzaw sintomi aggravati.
Il-kaffeina fl-estratt tal-kafè aħdar jeħel mar-riċetturi tal-adenosine fil-moħħ, u dan jirriżulta f'żieda fl-isparar tan-newroni. Dan l-effett stimulanti jista 'jipmanifesta bħala ansjetà fi gruppi sensittivi. L-evitar tal-użu wara nofsinhar jew filgħaxija tal-estratt tal-kafè aħdar jista 'jgħin biex jipprevjeni t-tfixkil tal-irqad u l-ansjetà għall-agħar.
Il-Kafè Aħdar huwa Tajjeb għall-Qalb?
Ċerti komposti fl-estratt tal-kafè aħdar jistgħu jappoġġjaw is-saħħa tal-qalb, iżda hija meħtieġa aktar evidenza minn provi kliniċi umani.
Pereżempju, l-aċidi kloroġeniċi nstabu li jnaqqsu l-livelli tal-kolesterol u l-pressjoni tad-demm fi studji fuq l-annimali. Huma juru wkoll effetti antiossidanti li jistgħu jipproteġu l-vini tad-demm. Il-konsum abitwali tal-kafè huwa assoċjat ma 'riskju aktar baxx ta' mortalità mill-mard kardjovaskulari.
Madankollu, konsum eċċessiv ta 'kaffeina minn kafè aħdar jew sorsi oħra jista' jgħolli l-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb. Dawk b'kundizzjonijiet tal-qalb għandhom joqogħdu attenti b'supplimenti li fihom il-kaffeina.
Il-Linja tal-qiegħ
Każijiet iżolati jissuġġerixxu li l-estratt tal-kafè tal-fażola ħadra jista 'potenzjalment jikkawża palpitazzjonijiet temporanji tal-qalb fi gruppi sensittivi, partikolarment f'dożi ogħla. Madankollu, ħafna mill-istudji kliniċi ma rrappurtawx dan l-effett sekondarju. Fatturi ta 'riskju personali bħas-sensittività tal-kaffeina jidhru li għandhom rwol ewlieni.
Kellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu estratt tal-kafè aħdar jekk għandek xi kundizzjonijiet tal-qalb jew tħassib pre-eżistenti. Il-moderazzjoni tal-konsum tal-kaffeina mis-sorsi kollha tista 'wkoll tgħin biex tipprevjeni t-tfixkil tal-qalb li jirriżulta minn effetti stimulanti.
Botanical Cube Inc. ilha involuta ħafna fl-industrija tal-estratt tal-pjanti għal ħafna snin u hija l-fornitur affidabbli tiegħek. Jekk għandek bżonn Green Coffee Bean Extract Trab, ikkuntattjana fuqsales@botanicalcube.comjew żur il-websajt tagħna biex titgħallem aktar dwar Green Coffee Bean Extract 50 Chlorogenic Acid tagħna u prodotti botaniċi oħra.
Referenzi:
- Ciarambino, T., Ferrara, N., Castellino, P., Paoli, A., Palmery, M., Cammisa, M., Corona, G., Iovine, C. (2017). Effetti tas-Supplimentazzjoni Kronika tal-Estratt tal-Fażola tal-Kafè Ħadra fuq il-Kompożizzjoni tal-Ġisem, Pressjoni tad-Demm, Nefqa tal-Enerġija ta 'Mistrieħ u Rata tal-Qalb f'Nisa Obeżi: Prova Klinika Randomised. Ittri Newro Endokrinoloġija, 38(1).
- Dart, JK, Radley, R. (2011). Suppliment tal-ħxejjex ipertensjoni indotta - rapport ta 'każ. Documenta Ophthalmologica, 123(3).
- Onakpoya, I., Terry, R., Ernst, E. (2011). L-Użu ta 'Estratt tal-Kafè Aħdar bħala Suppliment ta' Telf ta 'Piż: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi ta' Provi Kliniċi Randomised. Riċerka u Prattika tal-Gastroenteroloġija, 2011.
- Sachse-Seeboth, C., Lampropoulou, A., Willershausen, I., Mehl, A., Wagner, K. (2021). L-Estratt tal-Kafè Aħdar jinduċi Tnaqqis fil-Piż - Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi ta' Rispons għad-Doża ta 'Provi Kontrollati Randomised. Riċerka tal-Fitoterapija, 35(3).
- Diepvens, K., Westerterp, KR, Westerterp-Plantenga, MS (2007). L-obeżità u t-termoġenesi huma relatati mal-konsum tal-kaffeina, l-efedrina, il-kapsajċina u t-te aħdar. Ġurnal Amerikan tal-Fiżjoloġija-Fiżjoloġija Regolatorja, Integrattiva u Komparattiva, 292(1).