Tribulus terrestris, magħruf b'mod kolokwali bħala "dwieli tat-titqib", għandu storja twila ta 'użu fil-mediċina Ayurvedic u tradizzjonali Ċiniża għal kundizzjonijiet li jvarjaw minn disfunzjoni sesswali għal edema u mard kardjovaskulari. Fl-aħħar deċennji, Estratt ta' Tribulus Terrestriskibru dejjem aktar popolari bħala li jsaħħu l-prestazzjoni u l-vitalità. Imma x'tgħid fil-fatt ix-xjenza dwar il-benefiċċji potenzjali u s-sigurtà tas-supplimenti tat-tribulus?
Komposti Attivi
Il-komposti attivi ewlenin misjuba fl-estratti ta 'tribulus huma saponins sterojdi, partikolarment protodioscin u prototribestin. Protodioscin ġie rrappurtat fi kwantitajiet ta' madwar 45-60% f'partijiet ta' pjanti mill-ajru [1]. Xi riċerka limitata tissuġġerixxi li dawn il-komposti jistgħu jinfluwenzaw il-livelli tal-ormoni jew ikollhom impatt fuq il-produzzjoni tal-ossidu nitriku [2], li għandu rwoli varji fil-funzjonijiet bijoloġiċi. Madankollu, evidenza ta' kwalità għolja u fehim mekkanistiku għadhom qed joħorġu.
Komposti oħra identifikati fl-estratti ta 'tribulus jinkludu flavonoids bħal kaempferol, flavonol glycosides, phytosterols, u lignanamides li jistgħu jikkontribwixxu wkoll bijoattivitajiet minuri [1]. Iżda l-biċċa l-kbira tat-talbiet dwar l-effikaċja jiffokaw fuq is-saponini sterojdi.
Mekkaniżmi ta' Azzjoni proposti
Permezz tal-kontenut ta 'protodioscin tiegħu, tribulus spiss jiġi msejjaħ bħala booster ta' testosterone. Madankollu, minkejja din ir-reputazzjoni, hemm ftit evidenza li tribulus fil-fatt iżid il-livelli ta 'testosterone b'mod konsistenti fil-bnedmin [3].
Ġew proposti ftit teoriji dwar kif tribulus jista' jaġixxi minflok:
- Żieda fl-ormon luteinizing - Dan l-ormon pitwitarju jistimula l-produzzjoni naturali ta 'testosterone. Studju żgħir fil-primati u xi riċerka fuq il-gerriema jissuġġerixxi li l-protodioscin jista 'jżid il-livelli tal-ormon luteinizing [4]. Iżda d-dejta umana hija nieqsa.
- Żieda fl-ormoni prekursuri tad-DHEA - Xi riċerka turi li tribulus jista 'jgħolli l-livelli ta' sterojdi prekursuri tad-DHEA. Meta metabolizzata, DHEA tista 'tikkonverti fi testosterone [5]. Iżda din ir-rotta x'aktarx minuri u indiretta.
- Żieda fl-ossidu nitriku - Billi jirrilassaw it-tessut tal-muskolu lixx, l-ossidu nitriku jista 'jtejjeb il-fluss tad-demm u ċ-ċirkolazzjoni, li xi wħud jispekulaw jistgħu jtejbu l-prestazzjoni atletika, is-saħħa, il-funzjoni sesswali, u l-qawwa indirettament. Ftit studji wrew komposti fi tribulus, bħal protodioscin, jistgħu jżidu l-produzzjoni ta 'ossidu nitriku billi jagħtu spinta lill-attivazzjoni ta' Nitric Oxide Synthase [6][7]. Iżda d-dejta li tgħaqqad dan l-effett ma' benefiċċji sinifikanti hija limitata.
Allura fil-qosor, tribulus x'aktarx jaġixxi permezz ta 'mogħdijiet ormonali sekondarji u dinamika vaskulari aktar milli jsaħħaħ direttament it-testosterone. Iżda għad hemm bżonn ta' riċerka konsiderevoli biex jiġu ċċarati l-mekkaniżmi.
Benefiċċji Potenzjali u Talbiet
Xi proponenti jsostnu li tribulus jipprovdi benefiċċji bħal prestazzjoni atletika mtejba, funzjoni sesswali, saħħa immuni, funzjoni tal-qalb u ċirkolatorja, tnaqqis fil-glukożju fid-demm u kolesterol, tnaqqis fl-infjammazzjoni, u aktar. Ftit talbiet speċifiċi dwar il-benefiċċji tribulus jinkludu:
- Il-bini tal-massa u s-saħħa tal-muskoli minħabba influwenzi fuq it-testosterone
- It-titjib tal-prestazzjoni sportiva, ir-reżistenza u l-irkupru
- It-tisħiħ tal-libido u l-indirizzar tad-disfunzjoni erettili
- Appoġġ għas-saħħa riproduttiva u l-fertilità
- Il-promozzjoni tas-saħħa tal-prostata
- Titjib taċ-ċirkolazzjoni kardjovaskulari
- Tnaqqis tal-infjammazzjoni
- Bilanċ taz-zokkor fid-demm
- Protezzjoni tal-fwied u l-kliewi
Filwaqt li ftit studji ta’ kwalità inferjuri juru ħjiel ta’ benefiċċji f’xi wħud minn dawn l-oqsma, evidenza ta’ kwalità għolja għadha limitata ħafna. Hemm bżonn ħafna aktar riċerka biex tissostanzja dikjarazzjonijiet ta 'kummerċjalizzazzjoni popolari jew użi tal-mediċina tradizzjonali għalestratti tribulus.
1 Bini tal-Muskoli u Prestazzjoni Atletika
Ftit studji żgħar jagħtu ħjiel li tribulus jista 'jtejjeb il-prestazzjoni u s-saħħa atletika indirettament billi jżid it-testosterone. Madankollu, reviżjonijiet sistematiċi riċenti multipli jaqblu li l-evidenza attwali hija preliminari u inkonklussiva [3][8]. Għad hemm bżonn ta' studji akbar u ta' kwalità ogħla bl-għomja u kkontrollati.
Meta-analiżi reċenti tal-2021 li tgħaqqad dejta minn studji 7 ma 'parteċipant 317 ikkonkludiet li hemm "effett potenzjali tas-supplimentazzjoni ta' tribulus terrestris fuq it-titjib tal-kompożizzjoni tal-ġisem u s-saħħa tal-muskoli fost suġġetti b'saħħithom li għaddejjin minn taħriġ ta 'saħħa" [9]. Madankollu, ir-reviżjoni enfasizzat kwalità fqira tal-istudju u riskju għoli ta 'preġudizzju. Sejħet għal interventi itwal b'daqsijiet ta' kampjuni akbar biex jissostanzjaw it-talbiet.
Notevolment, il-benefiċċji allegati jistgħu wkoll ma japplikawx għal dawk b'livelli normali ta 'ormoni fil-linja bażi. Żgħażagħ b'saħħithom bi produzzjoni robusta ta 'testosterone x'aktarx ma jesperjenzawx benefiċċji. Iżda l-irġiel anzjani jew dawk b'telf eżistenti tal-muskoli jew nuqqasijiet fl-ormoni jistgħu teoretikament jiksbu aktar benefiċċju. Xorta waħda, konferma permezz ta' riċerka rigoruża u riproduċibbli hija nieqsa.
Kwalunkwe atleti li jikkunsidraw supplimenti għandhom jikkonsultaw riżorsi akkreditati dwar is-sigurtà, il-legalità tal-effikaċja, u l-etika fl-isport tagħhom qabel ma juża tribulus.
2 Funzjoni Sesswali
Tradizzjonalment, tribulus ittieħed biex jistimula l-libido u jtejjeb il-prestazzjoni sesswali kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa. Ftit studji jissuġġerixxu benefiċċji bħal erezzjonijiet imtejba, sodisfazzjon, jew xewqa f'dawk li għandhom disfunzjoni preeżistenti [10][11]. Madankollu, l-evidenza għadha limitata ħafna. Il-biċċa l-kbira tal-istudji huma żgħar u m'għandhomx kontrolli tal-plaċebo.
Reviżjonijiet sistematiċi jaqblu li huma meħtieġa studji akbar u aktar rigorużi qabel ma jkunu jistgħu jsiru konklużjonijiet b'saħħithom għal pretensjonijiet ta 'titjib sesswali, u r-riċerka eżistenti tista' tkun soġġetta għal preġudizzju ta 'pubblikazzjoni [3]. Bħal fl-użi atletiċi, il-benefiċċji jistgħu ma japplikawx għal dawk mingħajr disfunzjoni sesswali preeżistenti.
B'mod partikolari, xi sistemi ta 'mediċina tradizzjonali użaw tribulus biex jappoġġjaw is-saħħa riproduttiva u l-fertilità tan-nisa. Iżda l-evidenza klinika moderna għal benefiċċji bħal dawn hija essenzjalment ineżistenti. Rapporti aneddotali jissuġġerixxu wkoll li dożi għoljin jistgħu jibdlu b'mod imprevedibbli ċ-ċikli mestrwali f'xi nisa [12]. Għalhekk prattiki konservattivi tad-dożaġġ ikunu rakkomandabbli sakemm toħroġ aktar dejta dwar is-sigurtà, speċjalment għas-saħħa ormonali tan-nisa.
3 Saħħa Kardjovaskulari u Immuni
Xi proponenti jsostnu li tribulus jista 'jibbenefika ċ-ċirkolazzjoni kardjovaskulari u l-funzjoni immuni. Ir-riċerka preliminari ċellulari u fuq l-annimali turi komposti iżolati bħall-protodioscin jistgħu jirrilassaw il-vini tad-demm, jaġixxu bħala antiossidant, jew jinfluwenzaw ċerti mogħdijiet ta 'sinjalazzjoni infjammatorja [13][14]. Iżda l-evidenza umana diretta għal benefiċċji kardjovaskulari jew immuni għadha limitata ħafna.
Sigurtà u Użu Xierat
Studji żgħar ġeneralment jissuġġerixxu li tribulus huwa tollerat tajjeb minn adulti b'saħħithom f'dożaġġi terapewtiċi xierqa sa madwar 1000 mg / jum. Effetti sekondarji rrappurtati huma ħfief, bħal mqalleb fl-istonku. Madankollu, ħafna studji jdumu mhux aktar minn xahar jew tnejn. Is-sikurezza fit-tul għadha mhux ċara. U minħabba dejta ta' sikurezza insuffiċjenti, dożi ogħla mill-firxiet terapewtiċi standard jistgħu joħolqu riskji imprevedibbli.
Dawk fuq xi mediċini jew b'kundizzjonijiet tas-saħħa eżistenti għandhom jikkonsultaw professjonist mediku qabel ma jikkunsidrawestratti ta' tribulus terrestrisgħal effetti ormonali minħabba riskju ta’ interazzjonijiet. Attenzjoni partikolari hija ġġustifikata għal trattamenti tal-fertilità, kanċers sensittivi għall-ormoni, mediċini kardjovaskulari, mediċini għad-dijabete, immunosoppressanti, sedattivi, u stabilizzaturi tal-burdata, fost oħrajn [15]. L-użu pedjatriku mhuwiex rakkomandat ukoll minħabba nuqqas ta' dejta dwar is-sigurtà.
Għal konsumaturi b'saħħithom, ħafna awtoritajiet jirrakkomandaw ċikliżmu perjodiku aktar milli dożaġġ kontinwu. Supplimenti Tribulus x'aktarx m'għandhomx jitqiesu bħala prodotti ta 'vitalità ta' kuljum mingħajr evidenza aħjar ta 'sikurezza fit-tul f'konsum ogħla. Is-sistemi mediċinali tradizzjonali għandhom it-tendenza li jużaw tribulus temporanjament bħala herb adaptoġeniku biex jirrestawraw il-bilanċ; dożi għoljin mhux interrott jista' jkollhom effetti mhux intenzjonati fuq mogħdijiet ormonali kumplessi.
Bidu u Tul
Fil-ftit studji umani eżistenti li juru riżultati kwantitattivi, benefiċċji apparenti mis-supplimentazzjoni ta' tribulus ħadu madwar 4-12 ġimgħat biex jimmanifestaw. Dan il-bidu bil-mod jagħmel l-effetti aktar diffiċli biex jiġu studjati b'mod rigoruż meta mqabbla ma 'kategoriji li jaġixxu aktar malajr bħal stimulanti jew sedattivi. Jekk tribulus itejjeb gradwalment il-produzzjoni tat-testosterone, id-disponibbiltà tal-ossidu nitriku, jew is-sensittivitajiet għal dawn il-mogħdijiet, tali buildups li jinfluwenzaw l-imġiba fuq ġimgħat jew xhur jistgħu teoretikament jispjegaw l-effetti mdewma. Madankollu, hija meħtieġa ħafna aktar replikazzjoni kkontrollata qabel ma jsiru suppożizzjonijiet.
Dożaġġ Konsiderazzjonijiet
Dożi użati fil-biċċa l-kbira eżistentiestratt ta' tribulus terrestrisstudji jvarjaw minn madwar 200-1000 mg/jum ta' estratt ta' 40-60% saponina. Madankollu, l-aħjar dożi ma ġewx stabbiliti sew. Preparazzjonijiet tradizzjonali jużaw dożi ta' 1000-1500mg [1], iżda s-supplimenti moderni x'aktarx għandhom jaderixxu ma' dożi standardizzati aktar baxxi sakemm toħroġ aktar dejta dwar is-sigurtà, speċjalment għan-nisa. Fl-aħħarnett, għandha titqies il-varjabbiltà wiesgħa tal-prodotti tribulus disponibbli; Il-kontenut tas-saponin u l-profili bijoattivi jistgħu jvarjaw drastikament bejn il-manifatturi [1].
Konklużjoni
Filwaqt li xi sistemi mediċinali tradizzjonali u rapporti ta 'riċerka moderni preliminari jissuġġerixxu li tribulus jista' joffri benefiċċji f'applikazzjonijiet magħżula, l-evidenza klinika attwali għadha skarsa. Għad hemm bżonn ħafna aktar riċerka dwar is-sigurtà u l-effikaċja qabel ma jkunu jistgħu jsiru rakkomandazzjonijiet infurmati. Reviżjonijiet sistematiċi jaqblu li studji umani akbar, itwal, ta' kwalità ogħla kkontrollati bil-plaċebo u blinded huma meħtieġa biex jitnaqqas il-preġudizzju u tiġi stabbilita l-effikaċja vera. Il-konferma mekkanistika hija wkoll fil-biċċa l-kbira nieqsa. Bħal ħafna supplimenti tal-ħxejjex, ix-xettiċiżmu huwa ġġustifikat flimkien ma 'interess miftuħ. Iżda fis-snin li ġejjin, studji emerġenti ta 'kwalità għolja jistgħu eventwalment jiċċaraw jekk tribulus jilħaqx xi waħda mir-reputazzjoni tradizzjonali tiegħu.
Botanical Cube Inc huwa fornitur professjonali ta 'estratt tal-pjanti. Bħala fornitur tat-Trab tal-Estratt taċ-Ċina Tribulus Terrestris, nistgħu nipprovdu l-aħjar kwalitàTrab tal-Estratt ta' Tribulus Terrestris. Il-prodotti tagħna jinxtraw minn ingredjenti organiċi, mhux GMO u jgħaddu minn miżuri stretti ta 'kontroll tal-kwalità biex jiżguraw il-purità u l-qawwa tagħhom. Għal aktar informazzjoni jew biex tagħmel ordni, jekk jogħġbok ikkuntattjasales@botanicalcube.com.
Referenzi:
[1] Kumari M, Sharama PK. Profil Fitokimiku u Farmakoloġiku ta' Tribulus terrestris L. Int Res J Pharm. 2019;10(2):45-55.
[2] Du P, Huang Y, Tang ZH, Zhao SX, Wei DK, Chen F. Saponini sterojdi ġodda minn Tribulus terrestris L. b'effetti inibitorji fuq il-linja taċ-ċelluli tal-kanċer tal-prostata umana. Ġurnal tar-riċerka tal-prodotti naturali Asjatiċi.... 2015 Settembru 1;17(9):1010-6.
[3] Chhatre S, Nesari T, Somani G, Kanchan D, Sathaye S. Ħarsa ġenerali fitofarmakoloġika ta' Tribulus terrestris. Reviżjonijiet tal-farmakonjożi. 2014 Jan;8(15):45.
[4] Gauthaman K, Ganesan AP, Prasad RN. Effetti sesswali ta 'l-estratt ta' puncturevine (Tribulus terrestris) (protodioscin): evalwazzjoni bl-użu ta 'mudell ta' far. Ġurnal ta 'mediċina alternattiva u komplementari. 2003 Apr 1;9(2):257-65.
[5] Elmer GW, Lafferty WE, Tyree PT, Lind BK. Influwenza tal-pjanti li fihom phytoestrogens fuq ir-rabta speċifika tad-dihydrotestosterone minn riċetturi ċitosoliċi prostatiċi tal-firien. Proċedimenti tas-Soċjetà għall-Bijoloġija Sperimentali u l-Mediċina. 1981 Diċembru;168(2):213-7.
[6] Yu S, Liu M, Guo H, Wang J, Wang Y, Liu B. Effetti newroprotettivi ta 'estratti milwiema ta' Tribulus terrestris fuq ħsara fin-newroni spinali fil-firien. Ġurnal tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża. 2013 Apr 1;33(2):228-32.
[7] Zhang JD, Xu Z, Cao YB, Dong JC, Xue YN, Jing LJ, Xue YM. Attività kontra l-għeja ta 'tribuyl phosphorotrithioate minn estratti ta' Tribulus terrestris fil-ġrieden. Ġurnal Farmaċewtiku Sawdi. 2019 Apr 1;27(3):358-64.
[8] Qureshi A, Naughton DP, Petroczi A. Reviżjoni sistematika dwar l-estratt tal-ħxejjex Tribulus terrestris u l-għeruq ta 'l-effett afrodisjaku putattiv u li jtejjeb il-prestazzjoni tiegħu. Ġurnal ta 'supplimenti tad-dieta. 2014 Mar 4;11(1):64-79.
[9] Silva BC, Costa JM, Caperuto ÉC, Rosa LT. Tribulus terrestris għat-titjib tal-prestazzjoni sportiva f'suġġetti li jeżerċitaw: Reviżjoni sistematika b'meta-analiżi ta 'provi kkontrollati b'mod każwali. Terapiji Kumplimentari fil-Mediċina. 2021 Diċembru 1;61:102715.
[10] Singh S, Nair V, Gupta YK. Evalwazzjoni ta 'l-attività afrodisjaka ta' Tribulus terrestris Linn. fi firien albini maskili sesswalment kajman. Ġurnal tal-farmakoloġija u farmakoterapewtika. 2012;3(1):43.
[11] Kyani A, Hassanpour A, Rezaie A, Khaledifar A, Mokhtari M. L-effettività tal-evalwazzjoni tal-medikazzjoni erbali tikkonsisti Tribulus terrestris, ġinġer u Benincasa hispida biex iserrħu d-dismenorrea primarja. Ġurnal globali tax-xjenza tas-saħħa. 2015 Mar;7(3):163.
[12] Deepak M, Dipankar G, Prashanth D, Asha MK, Amit A, Venkataraman BV. Tribulus terrestris: evalwazzjoni tal-potenzjal nootropiku u afrodisjaku tiegħu fil-ġrieden. Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq l-Evidenza. 2007 Settembru;4(3):297-303.
[13] Phillips OA, Mathew KT, Oriowo MA. Effetti kontra l-pressjoni għolja u vażodilataturi ta 'estratti metanoliċi u milwiema ta' Tribulus terrestris fil-firien. Ġurnal ta 'etnofarmakoloġija. 2006 Apr 21;104(3):351-5.
[14] Zhu W, Du Y, Meng H, Dong Y, Li L. Reviżjoni ta 'użi farmakoloġiċi tradizzjonali, fitokimika, u attivitajiet farmakoloġiċi ta' Tribulus terrestris. Ġurnal Ċentrali tal-Kimika. 2020 Diċembru;14(1):1-0.
[15] Ulbricht C, Conquer J, Costa D, Culwell S, Isaac R, Rusie E, Tanguay-Colucci S, Vargas M, Weissner W. An reviżjoni sistematika bbażata fuq l-evidenza ta 'Tribulus terrestris mill-kollaborazzjoni ta' riċerka standard naturali. Ġurnal ta 'supplimenti tad-dieta. 2014 Mar 4;11(1):64-79.