Genisteinhuwa kompost li jiġri normalment li għandu post bi klassi ta 'fitokimiċi magħrufa bħala isoflavones. Intraċċat b'mod dominanti fil-fażola tas-sojja u l-oġġetti tas-sojja, genistein inbidel f'suġġett ta 'esplorazzjoni wiesgħa dan l-aħħar minħabba l-vantaġġi mediċi potenzjali tiegħu.
Studji wrew li genistein jista 'joffri impatti difensivi kontra mard differenti inkluż tkabbir malinn, mard kardjovaskulari, osteoporożi, u effetti sekondarji tal-menopawsa. Barra minn hekk qed jiġi eżaminat għall-partijiet tiegħu fil-linji gwida kimiċi, u r-reżistenza, minn hemm, is-sema huwa l-limitu. B'interess dejjem jikber fl-ikel funzjonali u l-mediċina bbażata fuq il-pjanti, li wieħed jifhem x'inhu genistein u kif jaġixxi fil-ġisem huwa importanti.
X'inhu l-Isem Ieħor għal Genistein?
Genistein jgħodd b'diversi ismijiet oħra inklużi 5,7-dihydroxy-3-(4-hydroxyphenyl) chrome-4-one u 4', 5,7-trihydroxy isoflavone. L-isem 'genistein' huwa derivat mill-ġeneru tal-pjanti Genista li fih kien iżolat għall-ewwel darba. Huwa kkategorizzat bħala isoflavone, tip ta 'flavonoid li jinsab kważi esklussivament fil-legumi.
Isoflavoni prominenti oħra jinkludu daidzein u glycitein. Dawn il-komposti tal-fitoestroġenu għandhom struttura simili għall-estroġenu uman u jistgħu jorbtu mar-riċetturi tal-estroġenu fil-ġisem biex jeżerċitaw effetti ormonali dgħajfa. Filwaqt li l-isoflavoni bħall-ġenistein mhumiex estroġeni veri, l-attività estroġenika tagħhom wasslithom biex kultant jissejħu "estroġeni tal-pjanti".
Liema Ikel Huwa Għoli fil-Genistein?
Is-sors tad-dieta prinċipali ta 'genistein u isoflavones oħra huwa l-fażola tas-sojja. Il-fażola tas-sojja fiha livelli partikolarment għoljin ta' ġenistein peress li tikkostitwixxi madwar 50-55% tal-kontenut totali ta' isoflavone. Prodotti oħra tas-sojja huma wkoll sorsi sinjuri:
- Tofu u tempeh - Magħmul minn baqta tas-sojja, dan l-ikel fih madwar 35-40 mg isoflavoni għal kull porzjon.
- Ħalib tas-sojja - B'madwar 30 mg ta 'isoflavoni għal kull tazza, il-ħalib tas-sojja mhux ħelu huwa sors tajjeb.
- Miso - Din il-pejst tas-sojja iffermentat fiha madwar 60-70 mg ta' isoflavoni għal kull porzjon.
- Edamame - Dawn il-fażola tas-sojja immatura tipprovdi madwar 16-24 mg għal kull nofs tazza.
- Iżolati tal-proteina tas-sojja - Livelli varji jinstabu f'forom ipproċessati bħal trab tal-proteina tas-sojja.
Barra mis-sojja, legumi oħra jipprovdu wkoll genistein iżda f'ammonti iżgħar. Ikel b'livelli modesti ta' genistein jinkludu:
- Ċiċri u fażola - Il-legumi kollha fihom genistein, b'madwar 5-15 mg għal kull nofs tazza.
- Karawett - Madwar 1-2 mg kull uqija.
- Kafè - B'mod sorprendenti sors ta 'traċċa genistein, bi 0.5-1 mg kull tazza.
Għal dawk li jsegwu dieta bbażata fuq il-pjanti, li tiffoka fuq ikel sħiħ tas-sojja tipprovdi konsum naturali ta 'ġenistein. Prodotti tas-sojja iffermentati joffru benefiċċji diġestivi miżjuda.
X'inhu s-Sors Prinċipali ta' Genistein?
B'marġni wiesa ', in-nixxiegħa vitali tad-dieta tal-ġenistein hija s-sojja. Il-fażola tas-sojja fiha gradi notevolment elevati ta 'genistein b'kuntrast ma' varjetajiet ta 'ikel differenti. Meta wieħed iqis kollox, il-fażola tas-sojja tagħti madwar 200-300 mg ta' ġenistein għal kull 100 gramma.
Il-ġenistein fis-sojja ġej mill-prekursur kompost biochanin A. Hekk kif il-fażola tas-sojja tixxarrab, timmatura u tissaħħan waqt l-immaniġġjar tal-ikel, il-bijokar jinbidel f'ġenistein. Sussegwentement, il-livelli ta 'ġenistein huma regolarment ogħla f'sorsi ta' ikel tas-sojja mmaniġġjati b'kuntrast mal-fażola mhux raffinata nfisha.
Barra mis-sorsi tad-dieta, genistein jista 'jinħoloq ukoll b'mod sintetiku f'laboratorju. Dan jippermetti li genistein isir f'supplimenti purifikati u iżolati għal studji ta 'riċerka. Madankollu, l-evidenza tissuġġerixxi li l-forma naturali pprovduta fl-ikel sħiħ tas-sojja tista 'toffri bijodisponibilità akbar u attività tas-saħħa ottimali.
X'Jagħmel Genistein għall-Ġisem?
Riċerka estensiva matul l-aħħar deċennji kixfet firxa wiesgħa ta 'effetti potenzjali tas-supplimenti ta' genistein fuq is-saħħa tal-bniedem u l-prevenzjoni tal-mard. Hawnhekk hawn ħarsa ġenerali lejn l-aqwa benefiċċji riċerkati tal-genistein:
Saħħa Kardjovaskulari
- Ir-riċerka turi li l-ġenistein jista’ jtejjeb diversi markaturi tas-saħħa tal-qalb. Jidher li jgħin biex iwessa 'l-vini tad-demm, iżid il-fluss tad-demm, u jinibixxi l-aggregazzjoni tal-plejtlits u t-tagħqid tad-demm. Studji fuq l-annimali sabu wkoll li genistein jista 'jgħin biex jipproteġi t-tessut tal-qalb wara korriment iskemiku.
Saħħa tal-għadam
- Isoflavoni tas-sojja bħal genistein jistgħu jipproteġu d-densità minerali tal-għadam u jnaqqsu r-riskju tal-osteoporożi. Studji juru li genistein jista 'jimblokka ċ-ċelloli li jkissru l-għadam u jistimulaw l-attività taċ-ċelluli li jiffurmaw l-għadam biex itejjeb it-tkabbir tal-għadam, speċjalment f'nisa wara l-menopawża.
Bilanċ Ormonali
- Minħabba x-xebh strutturali tiegħu mal-estroġenu, genistein jista 'jorbot mar-riċetturi tal-estroġenu u jeżerċita effetti estroġeniċi dgħajfa. Għal nisa wara l-menopawża, dan jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi bħal fwawar. Jista 'jibbenefika wkoll kundizzjonijiet relatati mal-ormoni bħall-mard tas-sider.
Il-Genistein Iżżid l-Estroġenu?
Filwaqt li kklassifikat bħala fitoestroġenu, genistein fil-fatt għandu interazzjoni pjuttost kumplessa mal-estroġenu fil-ġisem. Ħafna drabi ma jkunx mifhum li jgħolli l-livelli ta 'estroġenu. Fir-realtà, minħabba li l-ġenistein huwa li jgħaqqad aktar dgħajjef tar-riċetturi tal-estroġenu, jista 'jaġixxi bħala antagonist tal-estroġenu billi jħallat l-effetti ta' komposti tal-estroġenu aktar qawwija.
Madankollu, genistein jista 'jżid l-estroġenu li jiċċirkola indirettament f'xi ftit modi:
- Spostament tal-estroġenu - Genistein jista 'jinqala' l-estroġenu marbut mill-proteini fid-demm, u jżid l-estroġenu ħieles.
- Inibixxi t-tqassim tal-estroġenu - Jista 'jinibixxi l-enzimi li jimmetabolizzaw u jkissru l-estroġeni.
- Stimulazzjoni tas-sintesi tal-estroġenu - Hemm xi evidenzagenisteinsupplimentijista 'jistimula l-ġisem biex jipproduċi aktar estroġenu permezz ta' mekkaniżmi ta 'feedback.
Allura filwaqt li l-ġenistein jeħel mar-riċetturi tal-estroġenu, l-effett nett tiegħu jiddependi fuq il-bilanċ speċifiku tal-ormoni u l-istat tas-saħħa tal-individwu. Dawk b'mard jew kundizzjonijiet sensittivi għall-estroġenu għandhom jużaw genistein b'kawtela taħt il-gwida tat-tabib biss.
Riskji Potenzjali u Effetti sekondarji
Filwaqt li studji juru li l-ġenistein huwa tollerat tajjeb mill-biċċa l-kbira tan-nies, hemm xi effetti sekondarji potenzjali li għandek tkun konxju minnhom:
- Kwistjonijiet diġestivi - Billi huwa prodott tal-fażola, genistein żejjed jista 'jikkawża gass, nefħa, u dijarea f'individwi sensittivi.
- Effetti ormonali - Genistein jista 'jkollhom impatt fuq il-livelli tal-ormoni, għalhekk hija meħtieġa kawtela għal dawk b'mard ormonali jew fuq mediċini tal-ormoni.
- Traqqiq tad-demm - Il-kapaċità ta 'Genistein li jinibixxi l-aggregazzjoni tal-plejtlits tista' żżid ir-riskju ta 'tbenġil u fsada, speċjalment meta mqabbla ma' sustanzi li jraqqqu d-demm bħal warfarin jew aspirina.
- Allerġiji - Dawk b'allerġiji tas-sojja ovvjament għandhom jevitaw ikel b'ħafna genistein. Anke individwi mhux allerġiċi jista 'jkollhom sensittivitajiet.
- Effetti tat-tirojde - Xi riċerka sabet ġenistein żejjed jista 'potenzjalment ifixkel il-funzjoni tat-tirojde. Dan għadu taħt dibattitu, iżda s-saħħa tat-tirojde għandha tiġi mmonitorjata.
Filwaqt li l-ġenistein juri wegħda fil-prevenzjoni tal-mard, huwa importanti li ma tikkonsmax iżżejjed. Bħal kull kompost bijoattiv, il-moderazzjoni hija essenzjali. Il-konsum fil-medda ta' 30-60 mg kuljum minn ikel tas-sojja regolari huwa raġonevoli għas-saħħa ġenerali. Dawk fuq mediċini jew b'kundizzjonijiet tas-saħħa għandhom jikkonsultaw lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tagħhom qabel iżidu l-ġenistein tad-dieta jew supplimentari.
Genistein fir-Riċerka u l-Mediċina
Tkompli ssir riċerka estensiva fuq il-ġenistein għal varjetà wiesgħa ta 'applikazzjonijiet kliniċi. Dawn jinkludu:
Tkabbir tal-mard Esplorazzjoni - Wieħed mir-reġjuni l-aktar inkoraġġanti huwa l-antiċipazzjoni u t-trattament tal-mard. In vitro u l-konċentrati tal-kreaturi fuq l-ispettaklu tal-ġenistein jistgħu jgħinu biex itaffi l-iżvilupp tal-mard tad-dahar u t-tixrid għal diversi mard inkluż it-tkabbir malinn tal-prostata, bosom, ġilda u gastrointestinali. Aktar esplorazzjoni għaddejja.
Effetti sekondarji tal-menopawsa - Bosta eżamijiet qed jesploraw jekktrab tal-ġenisteinjista 'jnaqqas il-glimmers sħan, l-aggravamenti tal-mentalità, u t-tbatija relatati mal-menopawsa minħabba l-impatti tagħha bħall-estroġenu fuq il-ġisem.
Mard Metaboliku - L-esplorazzjoni turi li genistein jista' jgħin fil-ġestjoni tal-glukożju, ir-rispons għall-insulina, u d-diġestjoni tax-xaħam. Dan jagħmilha ta 'interess għad-dijabete, korpulenza, u kwistjonijiet metaboliċi.
Irritazzjoni u Insuxxettibilità - It-tisħiħ taċ-ċelluli u l-proprjetajiet mitiganti tal-ġenistein qed jinqraw għal kundizzjonijiet bħal mard tan-nar tal-ġewwieni, sensittivitajiet, uġigħ fil-ġogi, u biex isostnu l-invulnerabbiltà.
L-esplorazzjoni futura se tgħin biex tinkixef il-kapaċità klinika sħiħa tal-ġenistein. Madankollu, prova attwali tafferma li żżid sorsi sħaħ tal-ikel tas-sojja mar-rutina tal-ikel tista 'tagħti l-benessri li jtejjeb il-moviment tal-ġenistein għal impatti difensivi u ta' salvagwardja.
Konklużjoni
Genistein huwa kompost isoflavonoid misjub b'mod qawwi fil-fażola tas-sojja li kien relatat ma 'assortiment ta' vantaġġi mediċi. Il-kontenut għoli ta 'ġenistein ta' varjetajiet ta 'ikel ibbażati fuq is-sojja jagħmilhom is-sors tad-dieta essenzjali. Filwaqt li jismu fitoestroġenu, genistein jikkoopera mal-mogħdijiet tal-estroġenu b'modi sfumati li għadhom qed jiġu ċċarati. F'ammissjonijiet moderati, ir-riċerka tipproponi li l-ġenistein jista 'jgħin biex jipprevjeni mard ewlieni inkluż tkabbir malinn, osteoporożi, infezzjoni kardjovaskulari, u kwistjonijiet metaboliċi. Ikun xi jkun, porzjonijiet supplimentari għoljin jistgħu jwasslu għal effetti sekondarji f'ċerti nies. Dawk b'sensittivitajiet tas-sojja jew ċerti kundizzjonijiet ta' impatt kimiku għandhom jipprattikaw twissija b'konsum għoli ta' genistein u jagħtu parir lit-tabib tal-kura primarja tagħhom. Ir-riċerka kontinwa dwar l-aħjar dożaġġ u l-użi terapewtiċi ġodda tal-ġenistein se tkompli tispjega l-potenzjal tas-saħħa promettenti ta 'dan il-kompost. L-inklużjoni tal-ikel tas-sojja bħala parti minn dieta bilanċjata tista 'tipprovdi konsum sigur ta' genistein għall-benessri ġenerali.
Bħala ĊinaFornitur ta 'Genistein Trab, aħna impenjati li nipprovdu estratti botaniċi ta 'kwalità għolja, inkluż l-Estratt ta' Genistein, li jissodisfaw il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek. Il-prodotti tagħna jgħaddu minn proċess ta 'produzzjoni vera, stabbli u tal-massa b'enfasi fuq l-awtentiċità, teknoloġija ta' produzzjoni avvanzata, u miżuri stretti ta 'kontroll tal-kwalità. Aħna niżguraw li l-materja prima tagħna tinxtara permezz ta 'biedja kuntrattwali, niggarantixxu l-awtentiċità tagħhom u provvista stabbli. Il-faċilitajiet tagħna joperaw skont ir-rekwiżiti tal-GMP u kisbu ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER, u ċertifikazzjonijiet oħra biex iħarsu l-istandards internazzjonali tal-kwalità. Kull lott tal-prodotti tagħna jgħaddi minn mill-inqas 3 spezzjonijiet każwali stretti qabel ma jinħażnu. Biex titgħallem aktar dwar tagħnaEstratt ta' Genisteinu prodotti botaniċi oħra, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuqsales@botanicalcube.com jew żur il-websajt tagħna.
Referenzi:
1. Messina M. L-espożizzjoni tal-isoflavoni tas-sojja m'għandhiex effetti feminizzanti fuq l-irġiel: eżami kritiku tal-evidenza klinika. Fertili Steril. 2010 Mejju 1;93(7):2095-104.
2. Xiao CW. Effetti fuq is-saħħa tal-proteina tas-sojja u l-isoflavoni fil-bnedmin. J Nutr. Ġunju 2008;138(6):1244S-9S.
3. Li Z, Aronson WJ, Arteaga JR, Hong K, Thames G, Henning SM, Heber D. Fattibbiltà ta 'intervent ta' dieta b'livell baxx ta 'xaħam / fibra għolja b'supplimentazzjoni tas-sojja f'pazjenti bil-mard tal-prostata wara prostatektomija. Eur J Clin Nutr. 2010 Mejju;64(5):526-33.
4. Zhang Y, Song TT, Cunnick JE, Murphy PA, Hendrich S. Daidzein u genistein glucuronides in vitro huma dgħajjef estroġeniċi u jattivaw ċelluli umani naturali killer f'konċentrazzjonijiet nutrizzjonalment rilevanti. J Nutr. 1999 Frar;129(2):399-405.
5. van Die MD, Bone KM, Williams SG, Pirotta MV. Isoflavoni tas-sojja u tas-sojja fil-mard tal-prostata: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kkontrollati randomised. BJU Int. 2014 Mejju;113(5b):E119-30.
6. Messina M. Intuwizzjonijiet miksuba minn 20 sena ta 'riċerka tas-sojja. J Nutr. 2010 Diċembru;140(12):2289S-95S.