Lisina hija korrużiva amino fundamentali importanti għall-unjoni tal-proteini u kapaċitajiet bażiċi differenti fil-ġisem tal-bniedem. Trab tal-lisinahija struttura supplimentari magħrufa użata biex iżid l-ammissjoni tal-lisina u tikseb vantaġġi mediċi relatati. Dan l-artikolu se jispezzjona x'inhu trab tal-lysine, is-sinifikat tal-lysine bħala korrużiv amino, il-vantaġġi mediċi tiegħu, min għandu jżomm 'l bogħod minnu, u suġġerimenti ġenerali ta' utilizzazzjoni u doża.
Ħarsa ġenerali lejn Lysine
Lysine, jew L-lysine, huwa korrużiv -amino li għandu l-istruttura tas-sustanza HO2CCH(NH2)(CH2)4NH2. Huwa delegat korrużiv amino essenzjali minħabba l-proprjetajiet tas-sustanza tiegħu. Lisina tassumi parti vitali fil-bijosintesi tal-proteini billi tifforma konnessjonijiet peptidi bejn aċidi amminiċi.
Fl-ikel, il-lisina normalment tiġi rintraċċata f'varjetajiet ta' ikel b'ħafna proteini bħal laħam aħmar, ħut, spirulina, fażola tas-sojja, fenugreek u ċertu ġewż u żrieragħ. It-trab tal-lisina jagħti struttura supplimentari kkonċentrata li fiha 500-1000 mg ta 'L-lysine għal kull 1⁄4-1⁄2 porzjoni ta' kuċċarina. Huwa bla riħa u fil-pront jinqasam fl-ilma, meraq jew smoothies.
Rwol fis-Sinteżi tal-Proteini
Bħala aċidu amminiku essenzjali, il-lisina hija kruċjali biex jiġu sintetizzati l-proteini u l-enzimi meħtieġa għat-tkabbir u t-tiswija tat-tessuti. Jikkomprendi madwar 5-6% tal-aċidi amminiċi kollha misjuba fil-proteini tal-ġisem. Lisina hija meħtieġa għall-produzzjoni tal-kollaġen, elastin u antikorpi. Jgħin ukoll fl-assorbiment u l-konservazzjoni tal-kalċju għas-saħħa tal-għadam. Mingħajr lisina adegwata, is-sintesi tal-proteini tonqos.
Aċidu Amminiku Essenzjali
L-aċidi amminiċi huma kklassifikati bħala essenzjali jew mhux essenzjali. L-aċidi amminiċi essenzjali ma jistgħux isiru mill-ġisem u għandhom jinkisbu permezz tad-dieta. Lisina hija meqjusa bħala aċidu amminiku essenzjali flimkien ma 'histidine, leucine, isoleucine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, u valine. Il-bnedmin jeħtieġu konsum adegwat ta 'dawn id-9 aċidi amminiċi essenzjali sabiex iżommu tkabbir, żvilupp u saħħa xierqa.
Benefiċċji tas-Saħħa tal-Lisina
Ir-riċerka tissuġġerixxi li s-supplimentazzjoni tal-lysine tista 'tipprovdi l-benefiċċji għas-saħħa li ġejjin:
- Tippromwovi l-formazzjoni tal-kollaġen - Lysine hija meħtieġa għall-cross-linking fibri tal-kollaġen. Dan iżomm l-integrità strutturali tal-ġilda u l-għadam.
- Jappoġġja l-funzjoni immuni - Lysine hija meħtieġa għall-produzzjoni ta 'antikorpi. Isaħħaħ ukoll ir-rispons immuni għall-viruses.
- Jgħin fl-assorbiment tal-kalċju - Lisina tista 'ttejjeb l-assorbiment u ż-żamma tal-kalċju intestinali fit-tessut tal-għadam.
- Tittratta l-griżmejn - Lysine irażżan ir-replikazzjoni tal-virus tal-herpes, u jnaqqas it-tifqigħat tal-griżmejn.
- Tnaqqas l-ansjetà - Lisina tgħin biex tnaqqas l-ansjetà kkaġunata mill-istress billi timblokka r-riċetturi fl-imsaren.
- Tbaxxi l-pressjoni tad-demm - Supplimentazzjoni ta 'lysine żiedet il-produzzjoni ta' nitric oxide, li tista 'tbaxxi l-pressjoni tad-demm.
- Tħaffef l-irkupru - Lysine tgħin biex isewwi t-tessut tal-muskoli bil-ħsara minn korriment jew eżerċizzju intens.
Madankollu, għadhom meħtieġa studji akbar fuq il-bniedem biex jikkonfermaw xi wħud minn dawn il-benefiċċji proposti.
X'tagħmel Lysine għas-Sistema Immunitarja?
Il-lisina hija importanti għal funzjoni immuni xierqa f'diversi modi:
- Produzzjoni ta 'antikorpi - Lysine hija meħtieġa biex jiġu sintetizzati antikorpi kontra patoġeni barranin.
- Rispons għall-virus/infezzjoni - Lysine għandha effetti antivirali billi timblokka l-użu ta 'arginine. Dan jinibixxi r-replikazzjoni virali.
- Modulazzjoni tal-infjammazzjoni - Lysine wriet il-kapaċità li tnaqqas iċ-ċitokini pro-infjammatorji.
- Attività taċ-ċelluli immuni - Lysine hija meħtieġa għall-produzzjoni u l-attività taċ-ċelluli B, ċelluli T, u ċelluli NK.
- Fejqan tal-feriti - Lysine tistimula l-formazzjoni tal-kollaġen meħtieġa għall-irkupru minn korriment jew kirurġija.
Permezz ta 'dawn il-mekkaniżmi, iż-żamma ta' livelli suffiċjenti ta 'lysine tappoġġja rispons immuni u immunità robusti.
Il-Lisina Tgħin għall-Uġigħ tan-Nervituri?
Xi studji jissuġġerixxu li l-lisina tista 'tgħin biex tnaqqas is-sensazzjonijiet ta' uġigħ f'ċerti kundizzjonijiet. Il-mekkaniżmi proposti jinkludu:
- Imblukkar tat-trażmissjoni tas-sinjali tal-uġigħ - Lisina tista 'tinibixxi l-komposti tas-sinjali tal-uġigħ bħas-Sustanza P.
- Żieda fis-serotonin - Livelli ogħla ta 'serotonin fil-moħħ jimmodulaw il-perċezzjoni tal-uġigħ.
- Tnaqqis ta 'infjammazzjoni - L-effetti anti-infjammatorji ta' Lysine jistgħu itaffu l-uġigħ infjammatorju.
- Tnaqqis ta 'ansjetà - Billi tnaqqas l-ansjetà, lysine tista' tnaqqas l-uġigħ aggravat mill-istress.
- Bilanċ tan-newrotrasmettitur - Is-supplimenti tal-lysine jistgħu jirrestawraw livelli baxxi ta' serotonin li jikkontribwixxu għall-uġigħ newropatiku.
Madankollu, il-provi kliniċi umani għadhom limitati. Hija meħtieġa aktar riċerka biex tiddetermina l-effikaċja għall-serħan mill-uġigħ fin-nervituri.
Lisina hija l-istess bħall-kollaġen?
Lisina u kollaġen mhumiex l-istess ħaġa. Il-kollaġen huwa proteina strutturali magħmula minn tliet ktajjen ta 'aċidu amminiku. Lisina hija waħda mill-aċidi amminiċi ewlenin meħtieġa biex jiffurmaw fibri tal-kollaġen. Il-kollaġen jeħtieġ livelli għoljin kemm ta 'lysine kif ukoll ta' proline.
Lisina tikkontribwixxi għall-produzzjoni tal-kollaġen billi jkollha rwol fil-cross-linking bejn il-fergħat tal-kollaġen. Dan jagħti saħħa u flessibilità tal-kollaġen. Mingħajr teħid adegwat ta 'lisina, il-produzzjoni tal-kollaġen tonqos u l-collagen eżistenti jista' jsir ħsara. Għalhekk, il-lisina hija essenzjali għaż-żamma ta 'livelli ta' kollaġen b'saħħithom.
Min M'għandux Jieħu Lysine?
Is-supplimenti tal-lysine huma kkunsidrati sikuri għal ħafna nies f'dożaġġi xierqa. Madankollu, il-gruppi li ġejjin għandhom joqogħdu attenti bl-użu tal-lisina:
- Individwi b'sensittività eċċessiva jew allerġija għal lysine - Jista' jikkawża reazzjonijiet serji ta' sensittività eċċessiva.
- Dawk li jieħdu mediċini tan-nitrat - Lysine jista 'jikkawża pressjoni tad-demm perikoluża baxxa.
- Nies b'disfunzjoni tal-kliewi - Funzjoni indebolita tal-kliewi tista' tipprevjeni t-tneħħija xierqa tal-lysine.
- Pazjenti fuq mediċini għall-osteoporożi - Lisina tista 'tnaqqas l-assorbiment ta' ċerti mediċini għall-osteoporożi.
- Dożi għoljin waqt it-tqala - It-teħid eċċessiv ta' lysine jista' ma jkunx sigur waqt it-tqala. Ikkonsulta tabib l-ewwel.
B'mod ġenerali, in-nies sodi jistgħu jtejbu bil-lisina billi jsegwu l-kejl suġġerit. Dawk li għandhom mard għandhom ifittxu l-ewwel eżortazzjoni klinika.
Fil-rundown, lysine huwa amino korrużiv fundamentali kritiku għall-amalgamazzjoni tal-proteini, kapaċità sigura, arranġament tal-kollaġen, u żvilupp u avvanz xieraq. It-trab tal-lisina joffri metodu utli għall-espansjoni tal-konsum tal-lisina għal vantaġġi mediċi relatati.
Bħala konklużjoni, it-trab tal-lisina huwa forma supplimentari popolari tal-lisina tal-aċidu amminiku essenzjali. Għandu rwol kruċjali fis-sintesi tal-proteini, il-funzjoni immuni, l-assorbiment tal-kalċju, il-formazzjoni tal-kollaġen, u diversi proċessi fiżjoloġiċi oħra. Is-supplimentazzjoni tal-lysine tista 'toffri benefiċċji bħall-promozzjoni tal-produzzjoni tal-collagen, l-appoġġ tal-funzjoni immuni, it-tnaqqis tal-ħrieħi, it-tnaqqis tal-ansjetà, l-għajnuna fil-fejqan tal-feriti, u potenzjalment ittaffi l-uġigħ fin-nervituri. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka biex tikkonferma dawn l-effetti.
Botanical Cube Inc. huwa manifattur professjonali tat-Trab tal-Lisina li tista 'tafda. Jekk inti interessat f'dan il-prodott jew trid tkun taf aktar, jekk jogħġbok ikkuntattja sales@botanicalcube.com. Il-kumpanija tiffoka fuq l-innovazzjoni, ir-riċerka u l-iżvilupp, u l-assigurazzjoni tal-kwalità biex tipprovdi lill-klijenti ingredjenti ta 'kwalità għolja. Huma jaħdmu b'għodod avvanzati ta 'ttestjar u identifikazzjoni u jikkollaboraw ma' laboratorji ta 'partijiet terzi ta' reputazzjoni tajba biex jiżguraw l-istabbiltà, is-sikurezza u l-effiċjenza tal-prodotti tagħhom.
Referenzi:
1. Flodin, NW, 1997. Ir-rwoli metaboliċi, il-farmakoloġija u t-tossikoloġija tal-lisina. Ġurnal tal-Kulleġġ Amerikan tan-Nutrizzjoni, 16(1), pp.7-21.
2. Smriga, M. u Torii, K., 2003. Interazzjonijiet metaboliċi bejn lisina, aċidi amminiċi oħra, u glukożju. The Journal of nutrition, 133(6), pp.2182S-2185S.
3. Dai, YN, Li, ZJ, Xie, YL, Liu, K., Zhang, JP, Wang, Y. u Huang, LQ, 2018. Is-supplimentazzjoni tal-lisina ttejjeb il-prestazzjoni tat-tkabbir tal-ħnieżer miftuma billi tirregola l-kapaċità antiossidanti u l-morfoloġija intestinali . Ġurnal tax-xjenza tal-annimali, 96(10), pp.4294-4307.
4. Griffith, RS, Walsh, DE, Myrmel, KH, Thompson, RW u Behforooz, A., 1987. Suċċess ta 'terapija L-lysine f'infezzjoni ta' herpes simplex rikorrenti ta 'spiss: trattament u profilassi. Dermatologica, 175(4), pp.183-190.
5. Smriga, M., Ghosh, S., Mouneimne, Y., Pellett, PL u Scrimshaw, NS, 2004. It-tisħiħ tal-lysine inaqqas l-ansjetà u jnaqqas l-istress fil-membri tal-familja f'komunitajiet ekonomikament dgħajfa fil-Majjistral tas-Sirja. Proċedimenti tal-Akkademja Nazzjonali tax-Xjenzi, 101(22), pp.8285-8288.