Is-siġar taż-żebbuġ ilhom apprezzati għaż-żejt bit-togħma u l-frott b’ħafna nutrijenti minn żminijiet antiki. Imma kont taf li l-weraq taż-żebbuġ joffru wkoll il-benefiċċji uniċi għas-saħħa tagħhom?
Trab tal-weraq taż-żebbuġhuwa suppliment magħmul mill-weraq imnixxef ta 'Olea europaea, is-siġra taż-żebbuġ indiġena għar-reġjuni tal-Mediterran. Il-weraq taż-żebbuġ intużaw għal sekli sħaħ fil-mediċina folkloristika tradizzjonali fl-Ewropa, l-Afrika u l-Asja.
Ir-riċerka moderna issa qed tikkonferma ħafna mill-użi tradizzjonali tat-trab tal-weraq taż-żebbuġ. Ejja nesploraw il-ħafna benefiċċji potenzjali ta 'dan is-suppliment b'ħafna antiossidanti u kif jintuża llum.
X'inhuma l-Benefiċċji tal-Estratt tal-Werqa taż-Żebbuġ?
Trab tal-weraq taż-żebbuġa huwa ppakkjat b'nutrijenti tal-pjanti li jeżerċitaw effetti ta 'benefiċċju fuq is-saħħa. Jipprovdi:
- Antiossidanti bħal oleuropein, hydroxytyrosol, verbascoside, apigenin, u luteolin - dawn il-komposti jgħinu fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni u l-ħsara ossidattiva.
- Vitamina E, vitamina K, kromju, kalċju, ħadid, manjesju, manganiż, u żingu - dawn in-nutrijenti essenzjali jappoġġjaw l-enerġija, is-saħħa tal-għadam, l-immunità u l-funzjonijiet tal-enzimi.
- Proprjetajiet anti-infjammatorji u antimikrobiċi - il-komponenti tal-weraq taż-żebbuġ jiġġieldu l-infjammazzjoni u l-infezzjonijiet.
Grazzi għal dan il-profil nutrittiv, il-konsum regolari ta 'trab tal-weraq taż-żebbuġ ġie marbut ma' benefiċċji għas-saħħa bħal:
- Saħħa kardjovaskulari mtejba
- Funzjoni immuni aħjar
- Kolesterol b'saħħtu u zokkor fid-demm
- Żieda fl-enerġija
- Dehra tal-ġilda mtejba
- Status antiossidant imtejjeb
Ejja nesploraw xi wħud mill-aqwa modi kif it-trab tal-weraq taż-żebbuġ jappoġġja l-benessri.
Użi Tradizzjonali tat-Trab tal-werqa taż-Żebbuġ
L-użi mediċinali tat-trab tal-weraq taż-żebbuġ imorru lura għall-kultura Eġizzjana tal-qedem. Iċ-ċiviltajiet antiki Mediterranji kienu apprezzati l-weraq taż-żebbuġ għall-promozzjoni tas-saħħa tajba.
Il-benefiċċji tradizzjonali tat-trab tal-weraq taż-żebbuġ jinkludu:
- It-trattament ta 'infezzjonijiet - l-effetti antimikrobiċi tal-weraq taż-żebbuġ jgħinu fil-ġlieda kontra viruses, retroviruses, batterji, fungi, u parassiti.
- Appoġġ tas-saħħa kardjovaskulari - referenza ta 'testi storiċi bl-użu ta' trab tal-weraq taż-żebbuġ biex ittejjeb is-saħħa tal-qalb.
- Ittaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni - Il-weraq taż-żebbuġ għandhom proprjetajiet analġeżiċi u anti-infjammatorji.
- It-tnaqqis tad-deni - il-flavonoids fil-weraq taż-żebbuġ jgħinu biex inaqqsu d-deni.
- Ditossifikazzjoni - antiossidanti fil-weraq taż-żebbuġ jippromwovu t-tindif tat-tossini.
Filwaqt li ħafna talbiet tal-mediċina tradizzjonali jeħtieġu validazzjoni xjentifika aktar, l-istorja twila ta 'użu tal-weraq taż-żebbuġ titkellem dwar il-benefiċċji potenzjali tagħhom.
Proprjetajiet Antiossidanti u Anti-infjammatorji
Tnejn mill-aktar attributi riċerkati tat-trab tal-weraq taż-żebbuġ huma l-attivitajiet antiossidanti u anti-infjammatorji tiegħu.
Il-flavonoids, il-komposti fenoliċi, u t-triterpenes fil-weraq taż-żebbuġ jeżerċitaw effetti antiossidanti qawwija. Huma jikkontrobattu l-istress ossidattiv billi jinnewtralizzaw molekuli reattivi li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli. Dan jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni u jipprevjeni mard kroniku.
Barra minn hekk, il-komponenti tal-weraq taż-żebbuġ bħall-oleuropein inaqqsu direttament l-enzimi u l-molekuli tas-sinjalar li jmexxu r-risponsi infjammatorji. L-azzjonijiet antiossidanti u anti-infjammatorji magħquda jappoġġjaw is-saħħa ġenerali.
Appoġġ tas-Sistema Immunitarja
Billi jiġġieled il-mikrobi barranin u l-infjammazzjoni, it-trab tal-weraq taż-żebbuġ jista 'jsaħħaħ il-funzjoni immuni:
- Effetti antimikrobiċi - estratti tal-weraq taż-żebbuġ jiġġieldu kontra viruses, retroviruses, batterji, protozoa, u fungi biex jgħinu jipprevjenu infezzjonijiet.
- Proprjetajiet anti-infjammatorji - it-tnaqqis tal-infjammazzjoni jgħin biex jimmedja r-risponsi immuni.
- Attività antiossidanti - in-newtralizzazzjoni tar-radikali ħielsa tnaqqas l-istress ossidattiv fuq iċ-ċelloli immuni.
Is-supplimentazzjoni bi trab tal-weraq taż-żebbuġ tista 'tgħin biex issaħħaħ id-difiżi immuni billi timmira patoġeni, mogħdijiet infjammatorji, u ħsara ossidattiva li tista' ddgħajjef l-immunità.
Saħħa Kardjovaskulari
Grazzi għall-effetti anti-infjammatorji, antiossidanti u li jbaxxu l-pressjoni tad-demm, it-trab tal-weraq taż-żebbuġ juri wegħda għall-promozzjoni tas-saħħa tal-qalb.
Studji juru li l-estratti tal-weraq taż-żebbuġ jistgħu:
- Livelli ta' pressjoni tad-demm aktar baxxi
- Ittejjeb il-funzjoni endoteljali
- Naqqas l-ossidazzjoni tal-kolesterol LDL
- Żid il-kolesterol HDL
- Tnaqqas il-formazzjoni tat-trombus
Billi jaġixxi permezz ta 'mekkaniżmi multipli, it-trab tal-weraq taż-żebbuġ jista' jappoġġja pressjoni tad-demm b'saħħitha, fluss tad-demm, livelli ta 'kolesterol, u ċirkolazzjoni - l-aspetti kollha vitali tas-saħħa kardjovaskulari.
Saħħa u Sbuħija tal-Ġilda
Il-proprjetajiet anti-ossidanti u antimikrobiċi tal-weraq taż-żebbuġ għamluha popolari fir-reġimi naturali tal-kura tal-ġilda. Kemm l-użu orali kif ukoll dak topiku jipprovdu benefiċċji tas-sbuħija:
- Ittaffi l-ġilda - l-antiossidanti jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa li jixjieħu l-ġilda. L-estratti taż-żebbuġ itejbu ż-żamma tal-umdità għal ġilda suppli.
- Tiġġieled l-akne - il-proprjetajiet antimikrobiċi u anti-infjammatorji jgħinu ċari batterji li jikkawżaw l-akne, infjammazzjoni, u ħmura.
- Tħares mill-ħsara mix-xemx - l-estratti tal-weraq taż-żebbuġ jagħtu spinta lir-reżistenza UV tal-ġilda u jistgħu jipprevjenu x-xjuħija tal-fotografija.
- Jistimula t-tkabbir tax-xagħar - riċerka bikrija tindika estratti tal-weraq taż-żebbuġ jistgħu jinkoraġġixxu t-tkabbir follikulari.
Filwaqt li hija meħtieġa aktar riċerka klinika, it-trab tal-weraq taż-żebbuġ juri wegħda għat-titjib tas-sbuħija naturali minn ġewwa.
Kif tuża Trab tal-werqa taż-żebbuġa
Trab tal-weraq taż-żebbuġa joffri versatilità fil-mod kif jista 'jiġi kkunsmat:
- Żidha ma 'smoothies, meraq, ħafur, parfaits tal-jogurt, sopop, u ikel ieħor. Ibda b'1/4 sa 1/2 kuċċarina u aħdem sa kuċċarina waħda kuljum.
- Ħallat fl-ilma jew meraq u ixrobha. Dan jippermetti konsum faċli fuq stonku vojt.
- Ħudha f'forma ta' kapsula jew pillola għal dożi mkejla. Segwi l-istruzzjonijiet tad-dożaġġ.
- Uża trab tal-weraq taż-żebbuġ f'riċetti DIY għall-kura tal-ġilda bħal maskri tal-wiċċ, scrubs li jqaxxru, u kremi.
- Ixrob tè tal-weraq taż-żebbuġ billi tgħaddi t-trab f'ilma sħun għal 5-7 minuti. Żid lumi, għasel, jew ħwawar għat-togħma.
Meta Għandek Tevita l-Estratt tal-Leaf taż-Żebbuġ?
Għal ħafna nies, it-trab tal-weraq taż-żebbuġ jidher pjuttost sikur, anke b'użu regolari fit-tul. Iżda ċerti gruppi għandhom jagħmlu aktar kawtela bis-supplimentazzjoni:
- Nisa tqal jew li qed ireddgħu - ma teżistix biżżejjed riċerka dwar is-sigurtà għall-iżvilupp tal-fetu.
- Nies bid-dijabete - weraq taż-żebbuġ jistgħu jbaxxu z-zokkor fid-demm, sabiex jimmonitorja l-livelli mill-qrib.
- Dawk li għaddejjin minn kirurġija - ieqaf tieħu weraq taż-żebbuġ ġimagħtejn qabel l-operazzjoni peress li tista' tinterferixxi mat-tagħqid tad-demm.
- Nies li jieħdu pressjoni tad-demm jew mediċini dijabetiċi - il-weraq taż-żebbuġ jista 'jtejjeb l-effetti, għalhekk immonitorja għal pressjoni tad-demm baxxa jew glukożju.
Iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tieħu dożi għoljin ta 'trab tal-weraq taż-żebbuġ jekk għandek xi kundizzjonijiet mediċi jew tieħu mediċini preskritti.
Il-Linja tal-qiegħ
Trab tal-weraq taż-żebbuġa joffri spettru ta 'benefiċċji potenzjali tal-benessri grazzi għall-proprjetajiet antiossidanti, anti-infjammatorji, antimikrobiċi u li jtejbu l-ġilda tiegħu. Filwaqt li r-riċerka klinika tal-bniedem għadha qed titfaċċa, is-sekli ta 'użu tradizzjonali jipprovdu pedament b'saħħtu għal dan is-suppliment sikur u naturali.
Jekk int interessat li tixtri Trab tal-Estratt tal-werqa taż-Żebbuġ jew titgħallem aktar dwar il-prodotti botaniċi tagħna, Botanical Cube Inc., bħala espert, jista 'jagħtik l-aktar prezz adattat tat-Trab tal-Estratt tal-werqa taż-Żebbuġ. Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuqsales@botanicalcube.comjew żur il-websajt tagħna.
Referenzi:
- Al-Qarawi, AA, Al-Damegh, MA, ElMougy, SA (2002). Effett ta 'estratt imnixxef bil-friża ta' Olea europaea fuq l-assi pitwitarja-tirojde fil-firien. Riċerka tal-Fitoterapija, 16(3), 286-287.,
- Lee, OH, Lee, BY (2010). Attivitajiet antiossidanti u antimikrobiċi ta 'fenoliċi individwali u kkombinati fl-estratt tal-weraq ta' Olea europaea. Bioresource Technology, 101(10), 3751-3754.
- Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P., Stonehouse, W. (2017). Impatt tal-estratt tal-weraq taż-żebbuġ b'ħafna fenoliċi fuq il-pressjoni tad-demm, il-lipidi tal-plażma, u l-markaturi infjammatorji: prova kkontrollata randomised. Ġurnal Ewropew tan-Nutrizzjoni, 56(4), 1421-1432.
- Perrinjaquet-Moccetti, T., Busjahn, A., Schmidlin, C., Schmidt, A., Bradl, B., Aydogan, C. (2008). Supplimentazzjoni tal-ikel b'estratt tal-weraq taż-żebbuġ (Olea europaea L.) inaqqas il-pressjoni tad-demm f'tewmin monozygotic ipertensivi tal-fruntiera. Riċerka dwar il-Fitoterapija, 22(9), 1239-1242.
- Sudjana, AN, D'Orazio, C., Ryan, V., Rasool, N., Ng, J., Islam, N., Riley, TV, Hammer, KA (2009). Attività antimikrobika ta 'estratt tal-weraq ta' Olea europaea (żebbuġ). Ġurnal Internazzjonali tal-Aġenti Antimikrobiċi, 33(5), 461-463.