Il-kontaminazzjonijiet tal-passaġġ urinarju (UTIs) huma forsi l-iktar marda batterika rikonoxxuta, li jinfluwenzaw aktar minn 150 miljun individwu b'mod ġenerali kull sena. L-onorevoli huma affettwati b'mod eċċessiv, b'50-60% mistenni jiltaqgħu ma' UTI matul ħajjithom. It-tbatija miġjuba mill-UTIs wassal għal għargħar fin-notorjetà ta 'kura regolari bħal estratt tal-cranberry bħala għażla deterrent u ristorattiva. Madankollu, jista' l-estratt tal-cranberry fi kwalunkwe punt jgħin fir-restawr tal-UTIs?
Nifhmu l-UTIs
UTIs iseħħu meta mikro-organiżmi jidħlu f'porzjonijiet tal-plott tal-awrina bħall-uretra, il-bużżieqa tal-awrina, jew il-kliewi u jibdew jiżdiedu. L-aktar kawża rikonoxxuta hija Escherichia coli (E. coli) mis-sistema gastrointestinali tinfirex fl-uretra u tivvjaġġa 'l fuq. UTIs jistgħu bl-istess mod jinġiebu minn indafa sfortunati, azzjoni sesswali, operazzjonijiet, jew irregolaritajiet sottostanti. Effetti sekondarji jinkorporaw sensazzjoni li tikkonsma waqt il-pipi, kritika estiża u rikorrenza ta 'pipi, pee noċivi, u turment pelviku. Kull meta ma jiġux ittrattati, l-UTIs jistgħu jwasslu għal mard serju tal-kliewi u sepsis.
Ir-Rwol tal-Estratt tal-Cranberry
Ħarsa ġenerali lejn l-Estratt tal-Cranberry
L-estratt tal-frott tal-cranberry huwa derivat mill-frott żgħir u aħmar tal-pjanta tal-cranberry. Fiha tannini kondensati msejħa proanthocyanidins (PACs) li jistgħu joffru ċerti benefiċċji għas-saħħa. L-estratt huwa disponibbli f'meraq, kapsuli, u pilloli. Il-kontenut tal-PAC ivarja ħafna bejn il-prodotti.
X'inhuma l-benefiċċji tal-estratt tal-cranberry?
Ħafna jemmnu li l-konsum regolari ta 'estratt tal-cranberry jista' jipprevjeni UTIs rikorrenti billi jwaqqaf il-batterji milli jeħel mal-ħitan tal-passaġġ urinarju. Il-mekkaniżmi proposti kontra l-adeżjoni jinkludu:
- Li jipprevjeni E. coli P-fimbriated milli jeħel maċ-ċelloli uroepiteliali
- Il-modifika ta 'uċuħ batterjali permezz ta' komponenti kontra l-adeżjoni
- Iż-żamma ta 'pH awrina aċiduża mhux favorevoli għat-tkabbir batterjali
Madankollu, l-evidenza klinika dwar l-effikaċja għall-prevenzjoni u t-trattament tal-UTI hija inkonsistenti. Ejja nirrevedu xi studji ewlenin.
Reviżjoni ta' Studji ta' Riċerka
Studju 1
Prova double-blind, randomised, ikkontrollata bil-plaċebo tal-2019 ippubblikata fl-American Journal of Clinical Nutrition evalwat l-effetti tal-estratt tal-cranberry fuq UTIs rikorrenti fin-nisa.
L-istudju inkluda 185 mara sesswalment attivi taħt il-45 sena bi storja ta’ mill-inqas 2 UTIs fis-sena li għaddiet. In-nisa kienu maqsuma b'mod każwali f'żewġ gruppi. Grupp wieħed ingħata 1200 mg ta 'estratt tal-cranberry kuljum li fih 72 mg ta' proanthocyanidins (PACs). Il-grupp l-ieħor irċieva plaċebo.
Il-gruppi cranberry u plaċebo kienu mqabbla sew fil-linja bażi, mingħajr differenzi demografiċi sinifikanti. Il-parteċipanti ħadu l-estratt tal-frott tal-cranberry jew il-pilloli tal-plaċebo darbtejn kuljum għal 6 xhur. Matul dan iż-żmien, huma rrappurtaw l-UTIs kollha suspettati li mbagħad ġew ikkonfermati klinikament b'analiżi tal-awrina.
Wara 6 xhur, in-nisa li ħaduha kellhom inqas UTIs rikorrenti klinikament ikkonfermati meta mqabbla mal-plaċebo. Il-grupp tal-cranberry kellu rata ta 'rikorrenza tal-UTI ta' 19%. Il-grupp tal-plaċebo kellu rata ta' rikorrenza ta' 36%.
Ibbażat fuq dawn ir-riżultati, ir-riċerkaturi kkonkludew li t-teħid regolari tal-estratt tal-cranberry inaqqas il-probabbiltà ta 'rikorrenza sintomatika tal-UTI f'nisa bi storja ta' UTIs frekwenti. It-tnaqqis kien madwar 50% inqas meta mqabbel mal-plaċebo. Huma ssuġġerew li l-mekkaniżmi kontra l-adeżjoni tal-cranberry x'aktarx jispjegaw l-effetti protettivi tiegħu.
Dan l-istudju mfassal tajjeb jipprovdi evidenza li l-estratt tal-cranberry jista 'jkun għodda preventiva effettiva għal nisa suxxettibbli għal UTIs rikorrenti. Id-doża ta' 1200 mg li fiha 72 mg ta' PACs dehret effettiva biex tnaqqas ir-rikorrenza tal-UTI fuq 6 xhur.
Studju 2
Ir-riċerkaturi f'din il-prova kkontrollata randomised tal-2016 taw lil 160 resident tad-dar tal-anzjani b'dimenzja avvanzata 300ml ta 'meraq tal-cranberry jew meraq tal-plaċebo kuljum għal sena. Ma kien hemm l-ebda differenza sinifikanti fl-inċidenza tal-UTI bejn iż-żewġ gruppi matul it-12-il xahar.
Studji Oħra
Diversi provi kliniċi oħra u meta-analiżi matul l-aħħar żewġ deċennji pproduċew riżultati mħallta. Xi wħud sabu benefiċċji preventivi moderati filwaqt li oħrajn sabu ftit vantaġġ meta mqabbla ma 'plaċebo. Ħafna studji li jiffavorixxu l-effikaċja użaw dożi ogħla ta' PAC.
Il-meraq tal-cranberry jew il-pilloli huma aħjar għall-UTI?
Il-pilloli tal-cranberry joffru dożaġġ aktar standardizzat ta 'ingredjenti attivi bħall-PACs. Il-meraq għandu kontenut ta' PAC varjabbli u zokkor għoli. Studju wieħed sab li l-kapsuli tal-cranberry kienu aktar effettivi mill-meraq biex ibaxxu r-rikorrenza tal-UTI fuq sena. Il-pilloli jistgħu jkunu aktar adattati għall-prevenzjoni u t-trattament tal-UTI.
Kemm estratt tal-cranberry għall-UTI?
Il-biċċa l-kbira tal-istudji li sabu benefiċċji għall-prevenzjoni tal-UTI jintużaw bejn 500-1000 mg ta' PACs kuljum. Għat-trattament ta' infezzjonijiet attivi, xi esperti jirrakkomandaw li jimmiraw 800-1200 mg ta' PACs kuljum f'dożi maqsuma. Aħdem mill-qrib mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiddetermina d-dożaġġ xieraq tal-estratt tal-frott tal-cranberry.
1. Strateġiji ta' Prevenzjoni tal-UTI
Filwaqt li l-cranberry jista 'joffri benefiċċju protettiv modest, il-prattikanti jirrakkomandaw li jikkumplimentawh bi strateġiji oħra ta' prevenzjoni bħal:
2. Prattiċi ta' Iġjene xierqa
Imsaħ minn quddiem għal wara, tgħaddi l-awrina qabel u wara l-att sesswali, u tevita l-użu fit-tul ta 'ħwejjeġ niedja fiż-żona ġenitali huma drawwiet ta' iġjene sempliċi biex ibaxxu r-riskju tal-UTI.
3. Ilma tax-Xorb u teħid ta 'fluwidu
Idrazzjoni akbar twassal għal awrina aktar frekwenti li tneħħi l-batterja. Huwa rrakkomandat li tixrob mill-inqas sitt 8-tazzi uqija fluwidi kuljum, flimkien ma' tgħaddi l-awrina malli jkun hemm il-ħtieġa.
X'inhuma l-effetti sekondarji tal-estratt tal-cranberry?
Fil-biċċa l-kbira tiegħu huwa mġarrab ħafna, madankollu, hemm effetti sekondarji possibbli li trid tkun taf:
- Bomba gastrointestinali ġentili - Fiha miżuri kritiċi ta 'ossilat, li jista' jaggrava l-istonku u jikkawża mard, rigurġitazzjoni, jew laxk tal-imsaren meta jittieħed f'porzjonijiet għoljin. Li tibda b'dożi aktar baxxi u tieħu l-każijiet ma 'l-ikel tista' tgħin biex tillimita t-taqlib fl-istonku.
- Ċans ta 'ġebel fil-kliewi - L-oxalate fiha jista' jibni l-azzard tal-ħolqien ta 'ġebel fil-kliewi tal-kalċju oxalate f'dawk inklinati lejn arranġament tal-ġebel. Individwi bi sfond immarkat minn ġebel fil-kliewi għandhom jużaw l-allert u jindirizzaw il-fornitur tal-kura medika tagħhom l-ewwel.
- Koperazzjonijiet tad-droga - Estratt tal-frott tal-cranberry jista 'jsaħħaħ l-impatti antikoagulanti tad-demm warfarin aktar Slender (Coumadin). Il-ħin tal-protrombina u l-INR għandhom jiġu ċċekkjati bir-reqqa għal dawk fuq trattament ta 'warfarin li jieħdu dożaġġi għoljin ta' estratt tal-cranberry. Il-cranberry jista' bl-istess mod ifixkel l-inġestjoni ta' anti-tossini speċifiċi.
- Risposti ipersensittivi - Is-sensittivitajiet tal-cranberry huma interessanti madankollu konċepibbli. Użu aħħari jekk jiġri xi indikazzjonijiet ta' rispons ipersensittiv, pereżempju, ħorriqija, raxx tal-ġilda, espansjoni, jew problemi biex tieħu n-nifs.
- Tħassib dwar l-ipogliċemija - Hemm xi prova li turi ħafna estratt tal-cranberry jista 'jikkawża glucose baxx jew ipogliċemija. Dawk bid-dijabete għandhom jeżaminaw il-glukożju fid-demm b'attenzjoni waqt li jibdew l-estratt tal-cranberry.
- Żieda fl-assorbiment ta' oxalate - L-assorbiment ta' oxalate jista' jiżdied f'dawk li għandhom funzjoni tal-musrana kompromessa jew mard tal-fwied. L-estratt tal-frott tal-cranberry għandu jiġi evitat f'każijiet bħal dawn minħabba riskju akbar ta 'ġebel fil-kliewi.
- Sigurtà mhux ippruvata - Dożi kbar ta 'estratt tal-frott tal-cranberry ma ġewx ippruvati kompletament sikuri għal nisa tqal, ommijiet li qed ireddgħu, jew tfal. L-użu mhuwiex rakkomandat f'dawn il-popolazzjonijiet.
B'mod ġenerali, huwa tollerat tajjeb mill-biċċa l-kbira tal-adulti b'saħħithom f'dożaġġi normalment rakkomandati. Madankollu ċerti individwi jeħtieġ li jieħdu prekawzjonijiet żejda qabel ma jużawha bħala suppliment.
Min m'għandux jieħu pilloli cranberry?
Tfal, nisa tqal, u dawk b'defiċjenza ta' glucose-6-phosphate dehydrogenase għandhom jevitawha minħabba nuqqas ta' data dwar is-sigurtà. Pazjenti fuq antikoagulanti bħal warfarin għandhom joqogħdu attenti u jimmonitorjaw l-INR mill-qrib jekk jużaw cranberry. Dawk bi storja ta 'ġebel fil-kliewi għandhom jikkonsultaw lill-fornitur tagħhom qabel ma jużaw estratt ta' cranberry b'ossalat għoli.
Konklużjoni
Fil-qosor, l-evidenza li l-estratt tal-frott tal-cranberry huwa kura effettiva għall-UTIs hija dgħajfa. Madankollu, jista' joffri benefiċċju protettiv modest f'xi individwi meta jintuża regolarment f'dożi ogħla ta' PAC ta' 500-1200 mg kuljum. Dan l-estratt jidher l-aktar promettenti għall-prevenzjoni tal-UTI, u l-użu fit-tul għandu riskju pjuttost baxx. Madankollu, m'għandux jissostitwixxi t-trattament konvenzjonali tal-UTI. Ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar l-użu xieraq tal-estratt tal-cranberry u dejjem fittex kura medika għal infezzjonijiet suspettati. Għad hemm bżonn ta' riċerka aktar rigoruża biex tiċċara l-aħjar dożaġġ u timla d-dejta tal-effikaċja konklużiva.
Għal prodotti ta 'kwalità għolja Cranberry Extract Powdert, ikkunsidra Botanical Cube Inc., manifattur taċ-Ċina Cranberry Extract Powdert fl-industrija tal-estratt tal-pjanti. Noffru soluzzjonijiet personalizzati għall-klijenti u rċevejna feedback pożittiv minn klijenti f'aktar minn 100 pajjiż u reġjun f'aktar minn 500 industrija. Għal aktar informazzjoni, żur il-websajt tagħna jew ikkuntattjana fuq sales@botanicalcube.com.
Referenzi:
1. Wang CH, Fang CC, Chen NC, Liu SS, Yu PH, Wu TY, Chen WT, Lee CC, Chen SC. Prodotti li fihom cranberry għall-prevenzjoni ta 'infezzjonijiet fl-apparat urinarju f'popolazzjonijiet suxxettibbli: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' provi kkontrollati randomised. Arkivji tal-Mediċina Interna. 2012 Lulju 9;172(13):988-96.
2. Jepson RG, Williams G, Craig JC. Cranberries għall-prevenzjoni ta 'infezzjonijiet fl-apparat urinarju. Cochrane Database ta' Reviżjonijiet Sistematiċi. 2012 Ottubru 17;10:CD001321.
3. Blumberg JB, Camesano TA, Cassidy A, Kris-Etherton P, Howell A, Manach C, Ostertag LM, Sies H, Skulas-Ray A, Vita JA. Cranberries u l-kostitwenti bijoattivi tagħhom fis-saħħa tal-bniedem. Avvanzi fin-Nutrizzjoni. 2013 Nov 1;4(6):618-32.
4. Singh I, Gautam LK, Kaur IR. Effett tal-estratt tal-cranberry orali (proanthocyanidin-A standardizzat) f'pazjenti b'UTI rikorrenti minn E. coli patoġeniku: studju ta 'riċerka klinika randomised ikkontrollat bil-plaċebo. Uroloġija Internazzjonali u Nefroloġija. 2016 Lulju 1;48(7):1179-86.
5. Jensen HD, Strøm J, Nordling MM, Keller J, Jensen BK, Johansen KH, Banner J, Olsen LK. Il-meraq profilattiku tal-cranberry jonqos milli jnaqqas il-prevalenza ta 'infezzjonijiet fl-apparat urinarju fost in-nisa anzjani f'kura fit-tul — Prova double-blind randomised kkontrollata bi plaċebo. The Journals of Gerontology: Series A. 2016 Jun 13;71(6):691-8.
6. Foxman B, Cronenwett AE, Spino C, Berger MB, Morgan DM. Kapsuli tal-meraq tal-cranberry u infezzjoni fl-apparat urinarju wara l-kirurġija: riżultati ta 'prova randomised. Ġurnal Amerikan tal-Ostetrija u l-Ġinekoloġija. 2015 Frar 1;212(2):194-e1.