Ecdysterone huwa kompost fitosterojdi li jinsab komunement f'diversi pjanti bħall-ispinaċi, il-quinoa, u ċerti ħxejjex aromatiċi. L-isem ecdysterone huwa derivat mill-ecdysone ta 'l-ormon tal-molting ta' l-insetti, peress li ecdysterone kien iżolat l-ewwel mill-insetti (1).
Kimikament, ecdysterone huwa lactone sterojdi bil-formula kimika C20H28O6. Għandu struttura kimika simili għal ormoni sterojdi oħra li jinstabu b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem bħal testosterone, estroġenu u kolesterol. Madankollu, ecdysterone ma jistax jiġi kkonvertit fi testosterone jew komposti androġeniċi oħra fil-ġisem tal-bniedem (2).
Benefiċċji tas-Saħħa proposti ta 'Ecdysterone
Studji multipli ssuġġerew diversi benefiċċji għas-saħħa u l-prestazzjoni tas-supplimentazzjoni ta 'ecdysterone fil-bnedmin. Uħud mill-benefiċċji komunement proposti jinkludu:
- Żieda fil-massa u s-saħħa tal-muskoli: Ecdysterone huwa maħsub li jistimula s-sintesi tal-proteini u jeżerċita effetti anaboliċi fuq it-tessuti tal-muskoli. Studju fuq grupp ta 'atleti sab żieda fil-massa u s-saħħa tal-muskoli b'mod sinifikanti wara li inġerixxu ecdysterone (3).
- Resistenza mtejba: Xi evidenza tindika li ecdysterone jista 'jtejjeb il-kapaċità aerobika u jdewwem l-għeja. Studju fuq ġrieden wera kapaċità mtejba ta 'għawm wara supplimentazzjoni ta' ecdysterone (4).
- Prestazzjoni fiżika mtejba: Minħabba l-effetti apparenti tagħha fuq it-tkabbir tal-muskoli u r-reżistenza, it-trab tal-beta ecdysterone huwa maħsub li jsaħħaħ il-prestazzjoni fiżika ġenerali. Madankollu, s'issa għadha nieqsa data robusta dwar il-bnedmin.
- Benefiċċji oħra: Studji preliminari juru ecdysterone jista 'jgħin biex ibaxxi z-zokkor fid-demm, jipproteġi l-fwied, inaqqas l-infjammazzjoni, u aktar. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka (5).
B'mod ġenerali, ecdysterone juri wegħda bħala għajnuna ergoġenika. Madankollu l-evidenza attwali għall-kapaċità tagħha li ttejjeb il-prestazzjoni fil-bnedmin hija kemmxejn limitata. Aktar provi kkontrollati bi plaċebo b'daqsijiet kbar ta' kampjuni huma meħtieġa biex jissostanzjaw il-benefiċċji tiegħu bis-sħiħ.
Ħarsa ġenerali lejn Turkesterone
It-turkesterone huwa fitosterol ieħor li huwa strutturalment simili għal ecdysterone. Jinstab prinċipalment f'diversi pjanti fil-ġeneru Ajuga bħal Ajuga turkestanica, li fih konċentrazzjonijiet għolja ta 'turkesterone (6).
Bħal ecdysterone, turkesterone għandu wkoll struttura lactone sterojdi u huwa kklassifikat bħala ecdysterone. Madankollu, għandu mudelli ta 'hydroxylation kemmxejn differenti li jiddistingwuh minn ecdysterone f'termini ta' struttura kimika.
Benefiċċji tas-Saħħa proposti ta 'Turkesterone
Riċerka preliminari tindika li s-supplimentazzjoni tat-turkesterone tista’ toffri diversi benefiċċji għas-saħħa u l-prestazzjoni inklużi:
- Tkabbir tal-muskoli: Studji fuq l-annimali juru li t-turkesterone jistimula s-sintesi tal-proteini tal-muskoli, inaqqas it-tqassim tal-muskoli, u jżid id-daqs tal-fibra tal-muskoli (7). Dan jindika li jista 'jgħin fit-tkabbir u t-tiswija tal-muskoli.
- Telf ta 'xaħam: Turkesterone jidher li jżid il-metaboliżmu tax-xaħam u l-ossidazzjoni fi studji fuq l-annimali, li jissuġġerixxi effett potenzjali ta' telf ta 'xaħam (8).
- Effetti anti-infjammatorji: Studji fuq tubi tat-test u annimali gerriema juru li t-turkesterone għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti. Jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-ġogi u l-infjammazzjoni (9).
- Titjib fil-prestazzjoni: Esperjenzi aneddotali ta 'atleti u bodybuilders jissuġġerixxu li turkesterone jista' jtejjeb is-saħħa, ir-reżistenza u l-irkupru ta 'workout. Iżda evidenza konkreta hija nieqsa.
Madankollu, ir-riċerka attwali dwar it-turkesterone hija limitata għal studji fuq l-annimali u ftit provi umani. Huma meħtieġa aktar studji umani fuq skala kbira biex jiġu stabbiliti l-allegati benefiċċji għas-saħħa tat-turkesterone.
Differenzi bejn Ecdysterone u Turkesterone
Filwaqt li ecdysterone u turkesterone huma komposti simili, għandhom xi differenzi ewlenin:
Struttura Kimika
L-istrutturi kimiċi ta 'ecdysterone u turkesterone huma kemmxejn differenti minħabba varjazzjonijiet fil-mudelli ta' idrossilazzjoni tagħhom (10). It-tnejn fihom in-nukleu sterojdi ergostane. Iżda turkesterone fih gruppi hydroxyl addizzjonali fil-pożizzjonijiet tal-karbonju 11 u 14.
Dawn id-differenzi strutturali sottili jistgħu jaffettwaw l-interazzjoni tal-komposti mar-riċetturi taċ-ċelluli u t-tessuti, u b'hekk jaffettwaw il-farmakokinetiċi u l-effetti bijoloġiċi tagħhom.
Estrazzjoni u Purità
L-ecdysterone bl-ingrossa huwa estratt minn sorsi tal-pjanti bħall-ispinaċi, fejn iseħħ b'mod naturali f'konċentrazzjonijiet baxxi ħafna. L-iżolament tal-ecdysterone jeħtieġ ipproċessar u purifikazzjoni estensivi li jistgħu jkollhom impatt fuq l-ispejjeż.
B'kuntrast, turkesterone huwa preżenti b'mod abbundanti f'Ajuga turkestanica (sa 11 fil-mija bil-piż). Jista 'jiġi estratt relattivament faċilment, u jagħmel it-turkesterone ta' purità għolja disponibbli b'mod aktar wiesa '(11).
Riċerka u Evidenza
Ecdysterone ġie skopert aktar kmieni fis-sittinijiet, għalhekk ir-riċerka dwaru bdiet ħafna qabel it-turkesterone. Mijiet ta 'studji u provi evalwaw ecdysterone matul l-għexieren ta' snin. Madankollu, il-biċċa l-kbira huma studji fuq l-annimali bi ftit provi umani.
It-turkesterone huwa kompost relattivament ġdid, għalhekk hemm ħafna inqas riċerka dwaru s'issa. Madankollu, studji eżistenti dwar il-gerriema jiżvelaw effetti promettenti komparabbli ma 'ecdysterone. Hemm bżonn ta 'aktar riċerka umana ta' kwalità għolja għaż-żewġ komposti.
B'mod ġenerali, ecdysterone għandu aktar riċerka li tiddokumenta l-attività bijoloġika u s-sigurtà tagħha. Iżda t-turkesterone jeħtieġ aktar esplorazzjoni biex jikkaratterizza l-effetti tiegħu bis-sħiħ.
Applikazzjonijiet Potenzjali u Użu
Supplimenti
Kemm ecdysterone kif ukoll turkesterone huma disponibbli bħala supplimenti mmirati lejn atleti, bodybuilders u dilettanti tal-fitness. Dożi tipiċi jvarjaw minn 100-500 mg kuljum għal ecdysterone u 30-100 mg kuljum għal turkesterone (12).
Madankollu, is-supplimenti mhumiex regolati mill-FDA. Għalhekk huwa kruċjali li tagħżel marki ta 'fama li jiżvelaw linji gwida ta' provenjenza, ittestjar ta 'purità u dożaġġ. Iċ-ċikliżmu xieraq huwa wkoll rakkomandat għal riżultati ottimali.
Prestazzjoni Atletika u Bodybuilding
Evidenza limitata tissuġġerixxi ecdysterone u turkesterone jistgħu joffru effetti ergoġeniċi u anaboliċi. Iżda t-talbiet dwar it-tisħiħ tas-saħħa, il-qligħ tal-muskoli, u l-irkupru tal-workout bħalissa jiddependu ħafna fuq esperjenzi aneddotali.
Xi atleti u bodybuilders jirrappurtaw saħħa mtejba, reżistenza, u uġigħ imnaqqas meta jżidu dawn is-supplimenti. Madankollu, it-tweġibiet individwali jistgħu jvarjaw konsiderevolment.
Filwaqt li juru wegħda għat-titjib tal-prestazzjoni, hija meħtieġa aktar riċerka biex tipprovdi evidenza definittiva dwar protokolli ta 'dożaġġ effettivi. Huwa rakkomandabbli li tikkonsulta kowċ jew nutrizzjonist.
It-turkesterone huwa ecdysteroid?
Iva, turkesterone huwa kklassifikat bħala kompost ecdysteroid. Ecdysteroids jirreferu għal diversi sterojdi polyhydroxylated derivati mill-pjanti simili fl-istruttura għall-ormoni sterojdi insetti. Bħall-ecdysterone, it-turkesterone fih in-nukleu karatteristiku tal-ecdysteroid cyclic lactone (13). Allura minkejja xi differenzi fl-istruttura kimika, it-turkesterone huwa meqjus bħala ecdysteroid.
Liema huwa turkesterone jew ecdysterone aktar b'saħħtu?
Bħalissa, m'hemmx biżżejjed evidenza biex jiġi konkluż jekk it-turkesterone jew l-ecdysterone humiex definittivament "aktar b'saħħithom" f'termini ta 'effetti.
Studji bikrija dwar il-gerriema jissuġġerixxu li ż-żewġ komposti għandhom effetti komparabbli fuq it-tkabbir tal-muskoli, ir-reżistenza u l-metaboliżmu (14). Madankollu, huma differenti fil-qawwa tagħhom u fid-dożi ottimali.
Xi dejta preliminari tindika li turkesterone jista' jkollu bijodisponibilità akbar u jeħtieġ dożi aktar baxxi minn ecdysterone għal effetti simili. Madankollu dejta umana komparattiva diretta hija nieqsa (15).
B'mod ġenerali, it-tnejn juru potenzjal ergoġeniku promettenti. Provi umani fuq skala akbar huma meħtieġa biex jiddeterminaw il-qawwa relattiva tagħhom u l-protokolli tad-dożaġġ ideali. Fatturi ġenetiċi u tal-istil tal-ħajja jistgħu wkoll ikollhom impatt fuq ir-reazzjonijiet individwali.
X'inhu l-iżvantaġġ għat-turkesterone?
Minkejja sejbiet preliminari promettenti, hemm xi aspetti negattivi potenzjali għas-supplimentazzjoni tat-turkesterone:
- Nuqqas ta' riċerka umana: Il-biċċa l-kbira tar-riċerka eżistenti hija limitata għal studji fuq l-annimali u fuq it-tubi tat-test. Huma meħtieġa provi fit-tul fil-bnedmin.
- Profil tas-sigurtà mhux ċar: Għalkemm x'aktarx bla periklu fil-moderazzjoni, dożi għoljin ta 'turkesterone jista' potenzjalment ikollhom effetti sekondarji. L-istudji dwar is-sigurtà huma limitati.
- Dożi għoljin meħtieġa: Il-benefiċċji jistgħu jeħtieġu dożi għoljin ta 'turkesterone ta' 100 mg jew aktar kuljum. Dan jista' jiswa ħafna flus maż-żmien.
- Varjazzjoni individwali: Turkesterone jidher li jaħdem tajjeb għal xi wħud iżda mhux għal oħrajn. Il-ġenetika x'aktarx għandha rwol fir-rispons.
- Interazzjonijiet potenzjali: L-effetti tal-kombinazzjoni tat-turkesterone ma 'mediċini, ormoni, u supplimenti oħra mhumiex magħrufa.
- Legalità fl-isports: It-turkesterone mhuwiex ipprojbit minn organizzazzjonijiet bħall-WADA. Iżda l-istatus tiegħu ta' "titjib tal-prestazzjoni" għadu mhux ċar legalment.
Filwaqt li l-effetti negattivi jidhru improbabbli fid-dożi rakkomandati, hija meħtieġa aktar riċerka biex jifhmu bis-sħiħ il-limitazzjonijiet tat-turkesterone. Huwa prudenti li tikkonsulta tabib qabel l-użu.
Għandek tieħu turkesterone u ecdysterone?
Hemm evidenza promettenti, iżda limitata li ecdysterone u turkesterone jistgħu joffru ċerti benefiċċji ta 'prestazzjoni ta' eżerċizzju u kompożizzjoni tal-ġisem. Madankollu, id-deċiżjoni li jittieħdu dawn is-supplimenti tiddependi fuq diversi fatturi:
- Appoġġ għar-riċerka: In-nuqqas ta' dejta umana robusta jagħmilha diffiċli li jiġu kkonfermati l-effetti veri u s-sikurezza. Kellem lit-tabib qabel l-użu.
- Għanijiet: Dawn is-supplimenti jistgħu jibbenefikaw dawk li speċifikament qed ifittxu saħħa akbar, massa tal-muskoli, jew reżistenza. L-effetti jistgħu jvarjaw individwalment.
- Alternattivi: Supplimenti aktar sikuri bħal proteini, kreatina, jew kaffeina jistgħu jipprovdu benefiċċji simili għal xi nies.
- Spejjeż: Trab ecdysterone bl-ingrossa pur u ta 'kwalità għolja u supplimenti ta' turkesterone jistgħu jkunu għaljin pjuttost fit-tul.
- Tħassib legali: Organizzazzjonijiet sportivi/professjonali jistgħu jipprojbixxu dawn is-supplimenti, speċjalment jekk ma jkunux studjati biżżejjed.
- Sigurtà: Ftit huwa magħruf dwar effetti sekondarji potenzjali fit-tul jew interazzjonijiet ma 'mediċini.
Fil-qosor, ecdysterone u turkesterone juru wegħda iżda jeħtieġu aktar riċerka. Dawk li jikkunsidraw is-supplimentazzjoni għandhom jevalwaw il-ħtiġijiet, ir-riskji u l-alternattivi individwali tagħhom l-ewwel. Bħal kull suppliment, li tikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa hija rakkomandata ħafna.
Jekk qed tfittex fornitur affidabbli ta 'Ecdysterone Powder, Botanical Cube Inc. hija għażla fdata. Bħala manifattur taċ-Ċina Ecdysterone Powder, aħna nipprovdu estratti botaniċi ta 'kwalità għolja biex jissodisfaw il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek. Ikkuntattjana fuqsales@botanicalcube.comjew żur il-websajt tagħna biex titgħallem aktar dwar it-Trab Ecdysterone tagħna u prodotti botaniċi oħra. Imbarka għall-vjaġġ tal-bodybuilding tiegħek bl-appoġġ ta 'Botanical Cube Inc.
Referenzi:
1. Lafont R, Dinan L. Użi prattiċi għal ecdysteroids fil-mammiferi inklużi l-bnedmin: aġġornament. J Insetti Sci. 2003;3:7.
2. Syrov VN. Mekkaniżmu ta 'l-azzjoni anabolika ta' phytoecdisteroids fil-mammiferi. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1991;(11):16-20.
3. Simakin SY, Gabrielyan ES, Antonova LA. L-effett ta 'ecdysterone fuq ir-reżistenza fiżika ta' l-atleti u fuq il-kors ta 'attività transaminase. Chem Pharm J. 1988;22(6):754-756.
4. Kholodova YD. Effett ta 'phytoecdisteroids fuq il-kapaċità riġenerattiva tal-fwied u l-istat funzjonali tas-sistema gastroduwodenali taħt kundizzjonijiet sperimentali ta' epatite tossika. Ukrainskii Biokhimicheskii Zhurnal. 1993;65(5):111-114.
5. Dinan L. The Karlson lecture. Phytoecdysteroids: liema użu huma?. Arch Insect Biochem Physiol. 2009;72(3):126-141.
6. Kumpun S, Maria A, Crouzet S, Evrard-Todeschi N, Girault JP, Lafont R. Ecdysteroids minn Chenopodium quinoa Willd., Uċuħ tar-raba 'antik Andin ta' valur nutrittiv għoli. Chem tal-Ikel. 2011;125(4):1226-1234.
7. Syrov VN, Khushbaktova ZA. Studju sperimentali ta 'l-attività anabolika ta' phytoecdysone-ecdysterone estratt minn Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin. Farmakol Toksikol. 1976;39(6):690-693.
8. Kohut ML, Senchina DS. It-treġġigħ lura tal-immunosenescence assoċjata mal-età permezz tal-eżerċizzju. Exerc Immunol Rev 2004;10:6-41.
9. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, et al. 20-Hydroxyecdysone inaqqas il-piż u l-ipergliċemija f'mudell ta' ġrieden tal-obeżità kkaġunata mid-dieta. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.
10. Dinan L, Savchenko T, Whiting P. Dwar id-distribuzzjoni ta 'phytoecdysteroids fil-pjanti. Cell Mol Life Sci. 2001;58(8):1121-32.
11. Tóth N, Szabó A, Kacsala P, Héthelyi E, Zádor E. 20-Hydroxyecdysone iżid id-daqs tal-fibra b'mod speċifiku għall-muskoli fil-far. Fitomediċina. 2008;15(9):691-698.
12. Lupien PJ, Durst T, Okwuasaba FK, Tshila G. Determinazzjoni kwantitattiva ta 'turkesterone f'Ajuga turkestanica permezz ta' kromatografija likwida ta 'prestazzjoni għolja. Pharmazie. 2003;58(11):817-8.
13. Syrov VN, Khushbaktova ZA, Nabiev AN. Attività anabolika ta 'phytoecdysones waqt tagħbijiet ta' eżerċizzju. Probl Endokrinol (Mosk). 1981 Mejju-Ġunju;27(3):72-6.
14. Syrov VN. Investigazzjoni sperimentali komparattiva ta 'l-attività anabolika ta' phytoecdysteroids u steranabols. Pharm Chem J 2000;34:193–197.
15. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, Evans A, Wang Z, Cefalu WT. 20-Hydroxyecdysone inaqqas il-piż u l-ipergliċemija f'mudell ta' ġrieden tal-obeżità kkaġunata mid-dieta. Ġurnal Amerikan tal-Fiżjoloġija-Endokrinoloġija u Metaboliżmu. 2009 Apr;296(3):E433-9.